5、蒜小辣椒剁碎，和所有調(diào)料放在碗里，植物油燒八成熱，倒進(jìn)碗里。

　　6、把汁一勺一勺地澆在茄子上面就可以了。

　　茄子的好處

　　抗壞血酸

　　茄子中含有比較豐富的維生素p的物質(zhì)，或許大家對(duì)于它沒有更多的了解，但它能夠在一定程度上使得細(xì)胞之間的附著力不斷地增強(qiáng)，從而能夠起到緩解毛細(xì)管的滲透性，它能夠預(yù)防血管的破裂以及出血，從而起到了抗壞血酸的作用。

　　抗衰老

　　茄子中含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅含有維生素p，還含有一定量的維生素E的成分，而維生素E的主要功能就是起到抗衰老的效果。因此，對(duì)于女性朋友來說，適當(dāng)?shù)氖秤们炎佑醒泳徦ダ系牟诲e(cuò)效果。

　　降血壓血脂

　　茄子在一定程度上能夠起到一定降低血壓以及血脂的作用，在選擇食用時(shí)間的時(shí)候，他比較適合在晚餐的時(shí)候進(jìn)行食用。對(duì)于一些患有高血壓以及高血脂病癥的患者，可以通過食用茄子來緩解自身的情況。

　　預(yù)防胃癌

　　茄子含龍葵堿，可以抑制消化道腫瘤增殖，有一定的預(yù)防胃癌功效。茄子本身也有消腫止痛、清熱止血的作用。

　　孕婦可以吃茄子嗎

　　茄子所含有的維生素P能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防止微血管破裂出血，另外茄子富含維生素E，可使男子精子活力和數(shù)量增加，使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止流產(chǎn)。所以孕婦可以吃茄子，懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜水果要均衡攝入。

　　但是由于茄子性味甘寒，屬于寒涼性質(zhì)的食物，因此，身體體弱，有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。手術(shù)前也不要吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會(huì)拖延病人蘇醒時(shí)間，影響病人康復(fù)速度。

　　孕婦其實(shí)也是可以吃茄子的。作為一名正在孕育一個(gè)小生命的孕婦，如果你想要吃茄子的話是可以放心食用的。孕婦吃茄子是有很多的好處。但是需要注意的是并不是所有的孕婦都可以吃茄子。

　　總結(jié)：通過小編上述的介紹，相信大家也應(yīng)該更加了解關(guān)于茄子這種食物了。喜歡食用茄子的朋友們可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，它?duì)于我們的人體健康有著比較不錯(cuò)的作用，對(duì)于孕婦是否可以食用茄子，相信大家都已經(jīng)得到正確的答案了。