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炒芹菜的家常做法 預(yù)防高血壓就吃炒芹菜(2)

  6、放入金針菜翻炒。

  7、后加入紅椒、蔥花、生抽翻炒至紅椒斷紅即可。

  8、出鍋時(shí)可放些香油調(diào)味。

  小炒芹菜

  材料

  小芹菜400克、豬絞肉100克、青蒜1顆、姜、蒜粒、泡紅椒粒適量、生抽、料酒、糖、雞精、生粉少許。

  做法

  1、先將肉末用水.雞精.料酒.生抽.生粉攪拌均勻腌15分鐘入味。

  2、芹菜.青蒜洗凈瀝干水后切成小粒。

  3、鍋放油三成熱放入腌好的肉末滑炒散.加入姜.蒜.泡紅椒粒炒出香味.放入芹菜.青蒜大火翻炒1分鐘.加少許糖.雞精.生抽調(diào)味出鍋。

  熗炒芹菜

  材料

  芹菜500克,蒜2瓣,花椒4-5粒,干紅辣椒2-3個(gè),鹽2克,醬油1滴。

  做法

  1、芹菜切條,蒜切片。

  2、鍋里燒三大湯匙油,放花椒炸香渣糊,接著放蒜片和辣椒迅速翻抄香。

  3、倒入芹菜,放鹽翻炒(火要大,不要出水),炒至熟,出鍋前滴醬油調(diào)味炒勻即可。

  蘑菇炒芹菜

  材料

  蘑菇8朵,芹菜一把,黑木耳一些,胡蘿卜半根,葵花子油適量,鹽適量。

  做法

  1、蘑菇切片,但是我喜歡有蘑菇的感覺(jué)就切成了塊。

  2、芹菜去葉子,洗干凈,將根莖切段。

  3、黑木耳要提前水發(fā)。

  4、胡蘿卜切成薄片。

  5、鍋燒熱,下適量油,先炒胡蘿卜片,因?yàn)橐环矫婧}卜一定是需要過(guò)油,人體才能充分吸收胡蘿卜素,另一方面,胡蘿卜做煮容易爛。

  6、接下去可以將三樣一起下鍋同時(shí)翻炒。

  7、等所有菜都炒得差不多了,再一點(diǎn)鹽,不需要放糖,是因?yàn)楹}卜已經(jīng)有甜味了。

  8、不需要加水,如果感覺(jué)太干,可以適量加一點(diǎn)點(diǎn)的清水,滾開(kāi)后即可裝盤(pán)。小訣竅這道菜我也沒(méi)有加雞精,如果口重的,可以適量加一些。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹炒芹菜的家常做法所有內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了如何制作出美味的炒芹菜了吧,小編介紹的這幾款可都是很有營(yíng)養(yǎng)的哦,大家可以多嘗試幾種做法。

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