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          八寶粥的配料 很多你想不到的配料(2)

            6、后加山楂片進(jìn)去,這時(shí)候不用蓋上蓋子煮了,開(kāi)著蓋子攪拌,整個(gè)粥粘稠了就好啦!喝之前可以加點(diǎn)冰糖哦!

            巧克力瘦身八寶粥

            材料

            燕麥粒0.5杯,薏仁0.25杯,核桃仁0.25杯,干山楂片0.25杯,紫米2大匙,美國(guó)提子1大匙,枸杞子1大匙,黑可可粉1大匙,過(guò)濾水4杯。

            做法

            1.鍋里煮開(kāi)水后放洗凈的薏仁、燕麥、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分鐘后關(guān)火,燜1到2個(gè)小時(shí);這樣薏仁、紫米、燕麥粒就比較好煮爛了;

            2.重新開(kāi)火,粥開(kāi)了以后改為微火,燉2個(gè)小時(shí)到以人和紫米完全軟爛;

            3.放洗凈的枸杞子和美國(guó)提子;可可粉在一個(gè)碗里沖一點(diǎn)熱水調(diào)開(kāi)再倒入粥里,再煮5分鐘就可以關(guān)火了。

            4.喝的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味加糖或是蜂蜜。

            小訣竅

            1、可以隔夜把薏仁、紫米和燕麥用涼水泡,沒(méi)有提前泡的話(huà)就用我說(shuō)的辦法,先煮開(kāi),再燜1、2個(gè)小時(shí)。

            2、枸杞子和提子不要煮太久,要不然就淡而無(wú)味了。

            3、可可粉好是沒(méi)有糖的,如果買(mǎi)不到純的黑可可粉,加糖的也可以。

            八寶養(yǎng)顏粥

            材料

            大米,黑米,薏仁,赤豆,紅棗,無(wú)花果干,山藥,枸杞。

            做法

            1、大米、黑米、薏仁淘洗干凈,漲1小時(shí);

            2、赤豆、紅棗洗凈,泡開(kāi),山藥削皮切片備用;

            3、電飯煲中加入1.5L清水,將大米、黑米、赤豆大火煮至沸騰,倒入洗凈后的紅棗、山藥片及無(wú)花果干,待自動(dòng)跳閘后,改用“保溫”小火煮15分鐘至粘稠。

            4、待食用時(shí),加入適量枸杞即可。

            小訣竅

            1、漲過(guò)的大米因吸收了充足的水分而更易煮爛;

            2、山藥削皮后及易發(fā)黑,應(yīng)隨煮隨切。

            純香八寶粥

            材料

            米仁20克,花生仁15克,紅豆15克,桂圓10只,水發(fā)銀耳25克,紅蕓豆10 克,血糯米20克,蓮子15克。

            輔料

            糯米100克,白沙糖100克,黃酒25ml。

            做法

            1. 糯米洗凈放入電飯煲內(nèi),加入米仁20克,花生仁15克,紅豆15克,桂圓10只,水發(fā)銀耳25克,紅蕓豆10 克,血糯米20克,蓮子15克,白沙糖100克。

            2. 倒入適量的清水,加入25ml的黃酒,蓋上鍋蓋,將調(diào)到煮粥檔開(kāi)始煮粥。

            3. 煮熟后悶3-5小時(shí)(或保溫)就可食用了。

            結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹八寶粥怎么煮好吃的全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的八寶粥,小編推薦的是幾款簡(jiǎn)單好吃的八寶粥做法,大家如果喜歡的話(huà)就趕緊動(dòng)手試試吧。

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