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          黑米粥怎么做好吃 這么吃補(bǔ)氣養(yǎng)血

            黑米粥是以黑米、粳米、大豆等為原料熬成的粥,此粥補(bǔ)氣養(yǎng)血對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),常食此粥,非常的有好處。那么黑米粥怎么煮呢?黑米粥的做法是什么呢?下面就讓小編給大家介紹一下黑米粥怎么做好吃吧。

            黑米粥

            材料

            黑米100克、紅糖適量。

            做法

            先將黑米洗凈,在冷水里浸泡一段時(shí)間,1~3小時(shí)吧。放入鍋內(nèi)加清水煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),再放入紅糖,改用小火熬煮1小時(shí)即可。

            什錦黑米粥

            材料

            白米50克,黑米50克,紅豆30克,花生20克,干棗數(shù)個(gè)。

            做法

            所有原料混合,提前浸泡24小時(shí)。除掉棗核。加水一起入高壓鍋,煮成軟爛的粥,直到花生也變軟爛。

            黑米桂花粥

            材料

            黑米100克,紅豆50克,蓮子30克,花生30克,桂花20克,冰糖適量。

            黑米桂花粥的做法

            黑米洗凈,浸泡6小時(shí);紅豆洗凈,浸泡1小時(shí);蓮子洗凈;花生洗凈、瀝干備用。鍋置火上,將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中,加水1000克,大火煮沸后換小火煮1小時(shí);加入花生,繼續(xù)煮30分鐘。加入桂花、冰糖,拌勻,煮3分鐘即可。

            椰香黑米粥

            材料

            黑糯米200克,冰糖1大匙,椰汁1/2杯。

            做法

            黑糯米洗凈,泡水2小時(shí),取出,稍微瀝干水分。放入深鍋中,加入3杯水煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火邊煮邊攪拌約30分鐘至完全糜爛,加入冰糖繼續(xù)煮1~2分鐘至完全溶化,熄火,待溫度稍降,加入椰汁調(diào)勻即可。

            南瓜黑米粥

            材料

            南瓜200克、黑米150克、大棗60克。

            做法

            將南瓜洗凈去柄切開(kāi),取出種子切片,將黑米、大棗洗凈,一起放入鍋內(nèi),加水1000毫升,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。

            八寶黑米粥

            材料

            蓮米、苡仁、芡實(shí)、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。

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