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          冬瓜燉排骨 營養(yǎng)食品為您健康養(yǎng)生(2)

            豬排骨、冬瓜。

            輔料

            姜片、蔥、油、料酒、鹽、味素。

            做法

            1、排骨切塊,冬瓜切塊洗凈控水。

            2、排骨冷水下鍋,煮沸焯水,去腥味和血水。

            3、撈出排骨冷水沖去浮沫,控水備用。

            4、鍋內(nèi)少許熱油,下入生姜煸出香味,下入排骨煸炒片刻。

            5、排骨倒入煮鍋內(nèi),加香蔥、料酒和2碗水大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉1個半小時。

            6、放入冬瓜續(xù)煮一刻鐘,調(diào)入鹽和味素即可出鍋。

            家常冬瓜排骨湯

            主料

            豬排骨,冬瓜,蔥花,姜片,鹽,花椒。

            做法

            1、豬排骨洗凈宰成小段,放鹽拌勻待用。

            2、冬瓜刨皮剖開去瓤洗凈切小塊。

            3、排骨在沸水中焯掉血水,撈起瀝水備用。

            4、鍋中加適量清水,放姜片、花椒適量煮沸后,放排骨入鍋繼續(xù)煮開,再用小火燉90分鐘左右。

            5、再放冬瓜,中火燉20分鐘后出鍋,撒上蔥花即可。

            結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的幾款冬瓜燉排骨的美味食譜,大家學(xué)會了嗎?冬瓜燉排骨營養(yǎng)豐富,口感細(xì)膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

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