牛奶雞蛋小米粥制作方法

　　小米、大米各一半、枸杞少許，牛奶100ml、雞蛋一個;把小米、大米、枸杞洗凈，倒高壓鍋中煮熟后消氣;打入蛋液，攪拌成雞蛋花，加放少許白糖攪拌均;等待粥的溫度降到50度左右，倒下牛奶攪均即可。

　　功效：促進睡眠，對睡眠質量不好者有較好的改善作用。

　　小米營養(yǎng)豐富，其中富含的維生素、蛋白質，具有健脾胃，養(yǎng)腎氣、補虛損，清虛熱的作用，再搭配牛奶一起食用，營養(yǎng)更加全面。

　　【星期六：午餐雞蛋菠菜湯】

　　早晨

　　6：00：母乳。

　　上午

　　9：30：母乳，鯽魚大米粥：大米40克，鯽魚去鱗去鰓洗凈煮湯，放入大米文火煮爛。

　　11：00：雞蛋菠菜湯(雞蛋25克，菠菜25克)。

　　下午

　　13：30：母乳。

　　16：30：母乳。

　　17：30：甜瓜果泥(甜瓜50克)。

　　睡前：母乳。

　　雞蛋菠菜湯制作方法

　　1、兩個把雞蛋打入碗中攪拌，盡量讓雞蛋里打進空氣。

　　2、一鍋開水依人數(shù)定，在水煮沸的時候把菠菜放入鍋中差不多六七分熟的時，把雞蛋慢慢淋入鍋中就關火，然后把剩下的調味品依個人口味放入鍋中。

　　功效：通腸導便、促進寶寶生長發(fā)育、增強抗病能力。

　　【星期日：午餐魚泥胡蘿卜米粉明亮雙眸】

　　早晨

　　6：00：母乳。

　　上午

　　9：30：母乳，排骨粥：排骨一塊砸碎煮湯加大米40克。

　　11：00：魚泥胡蘿卜配米粉。

　　下午

　　13：30：母乳。

　　16：30：母乳。

　　17：30：橘子汁20毫升。

　　睡前：母乳。

　　魚泥胡蘿卜米粉制作方法

　　1、選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥，放少量的油清炒，加適量的料酒調味。

　　2、將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉、粥、爛面條中即可。

　　功效：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，可轉化成維生素A，有助于視力發(fā)育，同時是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素;有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜還含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，利便。

　　結語：通過上述的講解，大家應該知道了好多關于5個月寶寶食譜的相關知識了吧，還是挺健康簡潔的，大家可以嘗試一下的，有很好的營養(yǎng)調節(jié)在里面的，新媽媽們可以試試的。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。