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          木耳的做法大全 這樣吃木耳最有營養(yǎng)

            木耳可以說是人們在日常的生活中喜歡吃的菌類之一了,而木耳作為菌類營養(yǎng)價(jià)值自然是非常的豐富的,可以提供人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì),而木耳的做法也是非常的多的,今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下木耳的做法大全,包括涼拌木耳的做法。

            涼拌木耳

            1、準(zhǔn)備好所用食材。

            2.木耳提前泡發(fā)洗凈,撕成小朵

            3.大蒜去皮,剁成成蒜泥。

            4.香菜和辣椒切成小段,好成粉末狀。

            5.鍋中倒入清水大火加熱至沸騰,放入木耳焯3分鐘。

            6.撈出過冷水后瀝干。

            7.取一碗,加入蒜泥和辣椒。

            8.再加入生抽 香醋 鹽 雞精調(diào)辦均勻。成碗汁。

            9.鍋中加入油燒熱,爆香花椒。

            10.將花椒油趁熱倒入碗汁中。攪拌均勻成料汁。

            11.瀝干水分的木耳加入香菜段。

            12.倒入料汁調(diào)拌均勻即可。

            木耳冬菇炒雞肉

            原料:雞肉,木耳,冬菇,豆辨,辣椒,料酒。油,鹽,醬,蒜末,姜末,胡椒粉。

            步驟

            1.中火起鍋,下油,爆香蒜末和姜末。

            2.下雞肉(我用的是二個(gè)雞腿,斬成小塊),大火炒至變色。

          涼拌木耳的做法 木耳的做法 木耳的做法大全 
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