氣虛的食療方法

　　氣虛茶

　　在選擇服用氣虛茶之前，我們應(yīng)該弄清楚自己的氣虛屬于哪一種類型，然后根據(jù)不同的情況選擇適合的茶飲，這樣才能夠快速的令身體恢復(fù)健康。

　　第一：黃芪紅棗湯

　　材料：黃芪、紅棗。

　　做法：將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進行燉煮;水開之后關(guān)火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以了。

　　功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補中益氣的作用，對于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬不要超過三十克，否則容易對身體造成不好的影響。

　　第二：陳皮茶

　　材料：陳皮、白糖。

　　做法：將陳皮放入杯子中，隨后加入開水進行沖泡，十分鐘之后開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。

　　功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時也適合在夏天的時候服用，具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進腸胃健康。

　　注意事項：這道茶飲并不是任何身體體質(zhì)的人群都是適合服用的，一些便秘、口干舌燥以及身體發(fā)熱的患者不要服用，等到身體恢復(fù)健康之后再服用。

　　第三：荷葉茶

　　材料：茶葉、煎炒之后的決明子、玫瑰花。

　　做法：將準備好的三種材料一起放入茶杯，隨后用開水沖泡服用就可以了。

　　功效：這道茶飲對于一些浮腫還有中暑等等情況具有很好的治療效果。荷葉中含有豐富的荷堿、荷葉堿、維生素C等等，服用之后能夠起到非常不錯的散 瘀滯血的作用，并且對于由于中暑所引起的頭暈?zāi)X脹、胸悶等等具有很好的治療效果。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用荷葉還具有減肥、降低血脂以及膽固醇等等的作用。

　　注意事項

　　服用荷葉茶的時候一定不能夠大劑量的服用，因為如果過量會致血壓下降以及驚厥等情況，甚至還有可能出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣，嚴重威脅生命健康。

　　結(jié)語：通過上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于氣虛表現(xiàn)的相關(guān)知識了吧，氣虛還是相當難受的，也反映了身體里的問題，所以還是需要好好調(diào)養(yǎng)一下的，大家可以嘗試一下的，希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。