注意：雪梨蜂蜜羹一定要趁熱喝，每天1次，3日為一個(gè)療程。

　　雪梨蜂蜜羹不僅可以清熱潤(rùn)肺，止咳化痰。而且可以用于發(fā)汗解表，對(duì)治療復(fù)發(fā)性口瘡，咽喉咳嗽，食欲不振有很好的療效。如果有以上癥狀的人，可以嘗試這道菜。

　　三、治痛經(jīng)

　　痛經(jīng)是很多女生在來(lái)經(jīng)期來(lái)時(shí)，不可避免的一個(gè)問(wèn)題。女性痛經(jīng)來(lái)的時(shí)候，其表現(xiàn)為下腹脹痛、刺痛、痙攣性性疼痛，有時(shí)疼痛甚至?xí)又流狙巢?，甚至涉及大腿及足部，可謂是疼痛難忍。痛經(jīng)發(fā)病率很高，范圍很廣，嚴(yán)重影響了很多女人的工作和學(xué)習(xí)，降低了她們生活的質(zhì)量。那么在痛經(jīng)來(lái)時(shí)，我們不妨給自己做個(gè)“痛經(jīng)湯”不僅能夠治療痛經(jīng)來(lái)時(shí)的疼痛，還能夠美容養(yǎng)顏。

　　1、姜棗紅糖飲

　　配料：紅棗10枚、生姜6克、紅糖60克。

　　做法：把這三樣食材一起放入水中煎服。

　　注意：姜棗紅糖飲每日1次，連服三到五天，便可有效的防止痛經(jīng)。

　　姜棗紅糖適用于血?dú)獠蛔阈屯唇?jīng)，還有面色蒼白，頭暈?zāi)垦＃人彳浀劝Y狀。如果有些人對(duì)生姜的味道感覺(jué)難以下咽，可以只喝紅糖水，也能達(dá)到類(lèi)似的效果。

　　四、治頭痛

　　頭痛可以說(shuō)是現(xiàn)在很多年輕人都面臨的問(wèn)題。有的頭痛是因?yàn)橄忍煨缘倪z傳，而有的頭痛則是后天引起的，因現(xiàn)在大家工作壓力都比較大，導(dǎo)致精神緊張，生活不規(guī)律，睡眠不充足，所以很多人都會(huì)定不定時(shí)的頭痛，頭痛來(lái)時(shí)我們會(huì)痛苦難忍。小編為了解決大家這一問(wèn)題，給大家推薦一款家常食材粥。在美味解餓的同時(shí)，還能夠緩解頭痛的毛病，可謂是兩全其美。

　　1、芹菜粥

　　配料：粳米150克、芹菜切成段100克、鹽、味精。

　　做法：把梗米放入鍋中，加入大約1500毫升的水，再用大火煮沸，再將芹菜段放入鍋中，改小火熬煮至粥濃，再加入鹽，味精即可。

　　芹菜粥有清肝火的功效，適用于肝火頭痛。所以說(shuō)如果經(jīng)常會(huì)頭痛的人群，不妨每天都給自己煮些芹菜粥。

　　結(jié)語(yǔ)：小食材有大作用，我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中會(huì)遇到很多的身體疾病問(wèn)題，而治療這些問(wèn)題，我們不要只想著用藥物治療，要知道，是藥三分毒。所以，我們可以通過(guò)飲食去調(diào)養(yǎng)，在滿(mǎn)足味覺(jué)的同時(shí)，還可以起到治病的作用，何樂(lè)而不為。