春天是一個(gè)容易上火的季節(jié)，如何去火是人們十分關(guān)注的一個(gè)話題，那么去火吃什么好呢？你知道有哪些去火的食物嗎？今天我們就來了解一下什么水果去火以及降火的食療方。

　　去火的食物其實(shí)有很多，就看大家怎么吃。那么你知道怎么吃降火嗎？下面就是一些降火的食療方，一起來看看吧。

　　降火食療方

　　一、喝蓮子湯去心火

　　表現(xiàn)癥狀

　　分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法

　　蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、吃豬肝可去肺火

　　表現(xiàn)癥狀

　　當(dāng)你有肺火的時(shí)候就會(huì)干咳無痰或者是痰少而粘，且會(huì)出現(xiàn)手足心熱、失眠、舌紅的癥狀。

　　食療法

　　豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　三、喝綠豆粥去胃火

　　表現(xiàn)癥狀

　　分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　食療法

　　石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　四、喝梨水去肝火

　　表現(xiàn)癥狀

　　有肝火的時(shí)候則會(huì)頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法

　　川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。