在生活中，時(shí)常會(huì)遇到腸胃不舒服，有的時(shí)候會(huì)疼半天，那么這是由于什么原因呢?為什么會(huì)總是胃疼呢?今天小編將和大家一起來(lái)聊聊有關(guān)生活中常見(jiàn)的胃不舒服的知識(shí)，讓我們一起來(lái)學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
目錄
1、胃不舒服吃什么好 2、小孩胃不舒服吃什么好
3、老人胃不舒服吃什么好 4、孕婦胃不舒服吃什么好
5、胃不舒服吃什么水果好 6、胃不舒服的飲食禁忌
飲食清淡
在日常的飲食中，我們要確保胃能夠有一個(gè)休息的時(shí)間，因?yàn)槟c胃也需要一個(gè)代謝的過(guò)程，不能長(zhǎng)時(shí)間的吃著一種食物，要葷素搭配開(kāi)來(lái)，我們可以煮點(diǎn)米粥。
可以選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳。
粥內(nèi)可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調(diào)理腸胃，且米粥口感更好。
忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，盡量減少對(duì)腸胃的不良刺激。
不能刺激胃，吃點(diǎn)清淡的食物，這也是對(duì)我們胃的一種調(diào)理，重要的還是不能都飲食過(guò)度。
避免過(guò)饑過(guò)飽，生活要有規(guī)律，這對(duì)調(diào)理腸胃的“生物鐘”有益無(wú)害。
勞逸結(jié)合腸胃功能與勞逸結(jié)合關(guān)系也很密切。
但很多人沒(méi)有意識(shí)到它的重要性，過(guò)勞、過(guò)逸的生活習(xí)慣對(duì)腸胃功能的影響都很大。
俗話說(shuō)：“每逢節(jié)日胖三斤”，說(shuō)的正是過(guò)節(jié)的時(shí)候不能節(jié)制食物，從而導(dǎo)致自己的身體變胖，所以過(guò)完節(jié)后，我們應(yīng)當(dāng)控制自己的飲食習(xí)慣。這也是調(diào)理腸胃的重要環(huán)節(jié)。
