胃不舒服怎么調(diào)理

　　根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，黃色的食物養(yǎng)脾胃。

　　常見的食物有：小米、山藥、玉米、黃豆，素菜累的有南瓜、木瓜、胡蘿卜等 雞蛋、蜂蜜祖?zhèn)髅胤降拿鄣爸嘁彩呛艿酿B(yǎng)胃食物。

　　南瓜

　　南瓜含有大量的果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時好去皮。

　　南瓜性搵味甘，潤肺以期，有助于腸道排毒。南瓜中含有的次氨酸可以祛斑，南瓜又叫瓜類中的黃芪，有利于脾胃;

　　牛肉也屬于黃色食物，又稱牛肉中的黃芪。南瓜加牛肉可以補(bǔ)氣健脾，可以調(diào)理孕婦脾胃，促進(jìn)生長期胎兒營養(yǎng)的吸收。

　　桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

　　蘋果

　　味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

　　木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，和木瓜酶有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎。

　　女性多吃還可以美容，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

　　注意事項(xiàng)

　　俗話說：胃病三分治療、七分靠養(yǎng)。胃不好的朋友應(yīng)該注意飲食，以食療代替藥物。

　　總結(jié)：通過上述小編的介紹，很多方法都是教給大家如何養(yǎng)胃的，朋友們可以試一下，我們自己一定要關(guān)注好自己的身體，控制好日常的飲食習(xí)慣，多吃綠色食品，常吃養(yǎng)胃又健康的食物，切忌辛辣少食。