現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)科技很發(fā)達(dá)，我們下班，放學(xué)回到家之后都喜歡通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)看各種信息。當(dāng)然不僅僅是下班，放學(xué)后，有時(shí)候我們忙碌的工作會(huì)讓我們忘記吃飯，經(jīng)常餓肚子對(duì)胃不好哦。這里小編將和大家一起來(lái)了解吃什么水果養(yǎng)胃，吃什么菜養(yǎng)胃以及早上吃什么養(yǎng)胃等問(wèn)題的詳細(xì)闡述，希望對(duì)大家有幫助。

　　目錄

　　1、吃什么水果養(yǎng)胃 2、吃什么菜養(yǎng)胃

　　3、吃什么粥養(yǎng)胃 4、早上吃什么養(yǎng)胃

　　5、吃什么茶養(yǎng)胃 6、兒童吃什么東西養(yǎng)胃

　　7、孕婦吃什么東西養(yǎng)胃 8、養(yǎng)胃好的時(shí)間段

　　吃什么水果養(yǎng)胃

　　我們生活中會(huì)聽說(shuō)道很多養(yǎng)胃的小方法，但又不知道管用與否，也沒有去嘗試。這里小編來(lái)告訴你胃病主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)，對(duì)不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果。對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。

　　1、吃一些黃色水果

　　黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

　　2、天然維生素C水果

　　紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

　　3、干果不能少

　　我們都知道，也常聽別人說(shuō)吃干果有很多好處。其實(shí)干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

　　4、紅色水果好

　　葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

　　5、果仁要慎吃