4、咖啡、可樂等飲料

　　咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對(duì)寶寶有害，但對(duì)哺乳的媽咪來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。可樂之類的飲料也是同樣的道理。

　　5、藥物

　　對(duì)哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量少。

　　哺乳期注意事項(xiàng)

　　不能亂吃藥

　　哺乳期的媽媽和懷孕時(shí)一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會(huì)開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分藥物會(huì)通過母乳被寶寶吸收，對(duì)寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請(qǐng)務(wù)必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。

　　喂奶衛(wèi)生

　　媽媽們?cè)谖鼓糖罢?qǐng)記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請(qǐng)記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會(huì)很不舒服的。

　　保證充足的奶水

　　哺乳期的媽媽負(fù)責(zé)兩個(gè)人的飯，自己要吸收營(yíng)養(yǎng)，要給予寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽們要照顧好自己的健康營(yíng)養(yǎng)，這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶，讓寶寶快快長(zhǎng)大。

　　別亂吃東西

　　哺乳期的媽媽吃東西時(shí)也有被限制，太寒、太辛辣、沒營(yíng)養(yǎng)的東西好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于奶水不足的飲食的問題，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)奶水不足的情況的時(shí)候，好是進(jìn)行調(diào)養(yǎng)來回奶，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)是一種比較安全健康的喂養(yǎng)的方式。