相信很多寶媽們都知道回奶，回奶是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。但是有時候給寶寶斷奶后，出現(xiàn)了一些特殊的情況，又急需要奶水，那么，回奶了怎么追奶有效?回奶的方法有哪些?回奶注意事項有哪些?一起來看看吧。

　　回奶了怎么追奶有效

　　很多寶媽們在日常生活母乳的時候經(jīng)常出現(xiàn)不小心回奶的情況，有時若回奶后寶寶又急需奶水，那么，這個時候追奶就很急迫。但不少寶媽們不知道如何追奶有效，下面整理了幾種簡單便捷的追奶的方法。

　　一、掛喂、多吸、排空

　　媽媽應(yīng)像喂新生兒那樣頻繁哺喂， 24小時之內(nèi)喂12次以上，如果有條件，安排幾天時間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷里，一有機會就喂奶，這樣堅持三天，肯定見效。喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次，乳汁不會被吃干的，而是越吃越多。

　　如果已經(jīng)混合喂養(yǎng)，逐漸減少奶粉次數(shù)，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長后母乳多了后再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。每次寶寶吸完乳房后記得再用吸奶器徹底排空。

　　二、多喝水、食補、對癥補所需

　　多吃下奶的食物比如：花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或者陰虛是女人常見的癥狀，有這些癥狀的媽媽一定要先調(diào)理好身子再追奶，否則怎么追效果都不顯著。補氣血虛可以吃鯽魚當(dāng)歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。

　　三、躺喂

　　媽媽如果可以學(xué)會躺喂，對夜間喂奶有好處，如果擔(dān)心寶寶鼻子被捂或是中耳炎那就坐著喂吧。不過實踐證明，媽媽有本能的，不會捂著寶寶的，而且寶寶因為躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。

　　回奶的方法

　　新手寶媽們通常不知道回奶的方法，每次面對回奶的現(xiàn)象都手足無措。目前有很多種回奶的方法，包括自然回奶和人工回奶，但是自然回奶是好的，對寶媽和寶寶都有好處，而且也是比較安全的。下面介紹一種自然回奶的方法。

　　(1)逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

　　(2)加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

　　(3)縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。