補(bǔ)血食譜雞蛋大棗湯
雞蛋大棗湯
材料
雞蛋2個(gè)、紅棗10個(gè)、紅糖適量。
做法
1、鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮。
2、水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
雞蛋大棗湯的做法方便簡(jiǎn)單，并且非常實(shí)用，主要是它具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血的作用。 紅棗當(dāng)歸木耳湯
紅棗當(dāng)歸木耳湯具有很強(qiáng)的補(bǔ)血功效，因?yàn)榧t棗乃健脾、益氣及調(diào)經(jīng)之佳品。
當(dāng)歸則具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效;黑木耳具有滋養(yǎng)、益胃、活血、潤(rùn)燥之效用。以下就是此湯的做法介紹。
材料
紅棗10顆、當(dāng)歸15克、水發(fā)黑木耳10克。
做法
1、紅棗洗凈、去核備用。
2、用水煎當(dāng)歸，去渣取汁。
3、黑水耳泡發(fā)洗凈后切小塊備用。
2、用當(dāng)歸汁燉煮紅棗、黑木耳，燉爛后即食用。
上面的食譜做法，你都學(xué)會(huì)了嗎?做法簡(jiǎn)單方便，非常適合女性朋友食用。
