夏季補血養(yǎng)顏湯粥補出好氣色

　　女人都渴望擁有魅力的容顏，還希望青春常駐，當然想要獲得好的效果當然離不開飲食上的幫助，尤其是對于女人這種特殊體質來說，更加需要在飲食上滋補起來，而夏季四款補血養(yǎng)顏湯粥就可以在這個時期幫助大家達到調理的效果。血是女人的根本，因此想要實現(xiàn)效果的話，借助飲食上的方法效果佳。

　　燕窩冰糖粥

　　做法：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

　　功效：有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功效。

　　黃芪紅糖粥

　　材料：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。

　　做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

　　功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。

　　此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

　　枸杞芡實麻雀湯

　　材料：枸杞子20克，麻雀2只，油鹽適量。

　　做法

　　1、雀剖開之后去掉內臟和爪備用

　　2、杞子和芡實洗凈后一起放進麻雀的腹內，將麻雀放進燉盅內，加適量的開水，用文火隔水燉1個小時。

　　3、味料后即可飲用，在開胃方面效果是非常好的。

　　五味子人參豬腦湯

　　材料：豬腦1副，人參5克，麥冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜適量，油鹽適量。

　　做法：豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈，一起放進燉盅內，加適量的開水，燉盅加蓋后用文火隔水燉2個小時，調味后即可飲用。

　　當然上述就是為大家介紹的夏季四款補血養(yǎng)顏湯粥，有了這些幫助，在飲食上可以讓女人越吃越水靈，當然在容顏上也會越來越年輕，受到了大家的青睞。

　　結語：以上就是小編為大家總結的一些補血養(yǎng)氣的方法，希望各位MM都可以養(yǎng)出好的氣色，做真正的素顏美女，不用再擔心不化妝不敢出門的境況了，希望小編總結方法能幫助到大家哦!