如果月經(jīng)不調(diào)，平常在飲食上要注意，多吃一些營(yíng)養(yǎng)元素多的食物，水果要吃溫性水果，注意的是生冷導(dǎo)致您水果不要吃，女性在經(jīng)期還要注意保暖。在經(jīng)期的時(shí)候千萬不能同房，以免感染生殖器官，造成月經(jīng)不調(diào)。來月經(jīng)的時(shí)候可以多喝一點(diǎn)紅糖水調(diào)理身體。雖然是月經(jīng)不調(diào)不是什么大毛病，但還是要重視，以免嚴(yán)重之后給懷孕帶來影響。
1、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
2、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
3、雞肉
有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對(duì)畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。
5、烏雞肉
具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
6、羊肉
味甘，性熱，可補(bǔ)腎、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾，對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)的原因是很多的，上面給大家介紹了很多，女性朋友可以對(duì)照看看自己月經(jīng)不調(diào)的原因是什么，其次，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，一定要及時(shí)的治療，避免導(dǎo)致生育問題。月經(jīng)不調(diào)在飲食中可以多吃銀耳、雞肉、烏雞、羊肉等等食物，都有很好的滋補(bǔ)作用。
