酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
4、冷飲
有些朋友會(huì)有宮寒的現(xiàn)象，那宮寒的朋友在經(jīng)期千萬(wàn)不能喝冷飲的，這樣不僅會(huì)更加的宮寒，還有可能會(huì)有痛經(jīng)的發(fā)生。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
7、螃蟹
女性在月經(jīng)期間，一定要忌食生冷寒涼之物，因?yàn)轶π穼儆诤缘氖澄?，在?jīng)期食用的話不僅會(huì)造成痛經(jīng)還會(huì)造成宮寒，食用在經(jīng)期的時(shí)候要并避免吃螃蟹。
8、田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
10、西瓜
經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
11、竹筍
竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
總結(jié)：女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該要注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，然后吃一點(diǎn)清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)保持好的心情，這樣才能更好的度過(guò)經(jīng)期哦!在經(jīng)期的時(shí)候不要去吃柿子、竹筍以及西瓜和螃蟹，這些東西都是涼性的，吃了小心造成肚子不舒服。
