香蕉是這個季節(jié)多的水果之一，在水果店的價格非常便宜，因為已經(jīng)全面的上市了。平時吃香蕉是很正常的一件事情，沒有人會去深思，但是經(jīng)期能吃香蕉嗎?經(jīng)期注意事項是什么?經(jīng)期不能吃什么?想知道就請繼續(xù)看下去吧!

　　經(jīng)期能吃香蕉嗎

　　經(jīng)期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經(jīng)期的女性容易心煩氣躁，吃點(diǎn)香蕉是有好處的。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣。而且香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因此月經(jīng)期間不能多吃香蕉。

　　經(jīng)期注意事項是什么

　　1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作

　　經(jīng)期的時候每天有大量的經(jīng)血等東西流出，因此保持陰部的清潔很有必要。應(yīng)該要使用清水每天清洗陰部，每天更換內(nèi)褲，衛(wèi)生巾使用的時間好不超過三個小時。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，可以避免引起感染的問題。

　　經(jīng)期清潔陰部的時候應(yīng)該是使用小盆快速的清洗后擦干，不能進(jìn)行盆浴，也不建議去游泳、泡澡、泡溫泉，以免有細(xì)菌通過水進(jìn)入陰道。很多的婦科疾病都是個人衛(wèi)生不好引起的，大家應(yīng)該要注意。

　　2、多吃新鮮蔬果

　　月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

　　3、避免房事

　　經(jīng)期不能洗頭是一個流傳很久的事情了，其實只要你沒有什么太過不舒服的情況，洗頭是沒有問題的，一般人經(jīng)期都有4天到7天，不洗頭豈不是要臭了?真正不能做的是同房，經(jīng)期同房會讓細(xì)菌進(jìn)入陰道和子宮，可能造成婦科疾病。

　　4、保持愉快心情

　　月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

　　經(jīng)期不能吃什么

　　1、茶

　　女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料

　　大家千萬要記住，在經(jīng)期盡量避免喝含有咖啡因的飲料，因為咖啡因在經(jīng)期會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。