經(jīng)期的時候不少女性朋友都會有肚子不舒服的情況，或者是干凈到腰酸、頭暈，這些都是比較常見的癥狀。在經(jīng)期飲食上面也會有一些講究，經(jīng)期能喝咖啡嗎?喝咖啡的作用有哪些?喝咖啡的誤區(qū)有哪些?一起來看看吧!

　　經(jīng)期能喝咖啡嗎

　　經(jīng)期是不是可以喝咖啡，其實目前還沒有一個絕對的定論，這是因為每個人對于咖啡的反應(yīng)不一樣，自己的體質(zhì)也不一樣，所以出現(xiàn)了不同的答案，能不能喝必須從自己出發(fā)，沒有統(tǒng)一的答案。

　　咖啡里面含咖啡因，這種物質(zhì)是大家爭論的焦點所在。咖啡因可能會導(dǎo)致對身體產(chǎn)生刺激，比如說影響到子宮的作用，那么從這個角度考慮自然是不建議喝咖啡的。

　　但是很多人對于咖啡因并沒有那么敏感，而且多數(shù)人喝咖啡也就是一天多一杯而已，攝入的量也達不到那么夸張的程度，所以對于月經(jīng)不會產(chǎn)生什么影響。到底能不能喝你要自己喝了再判斷，只要不加重不適癥狀，那么就可以喝。

　　喝咖啡的作用有哪些

　　1、記憶能力變強

　　咖啡具有提神的作用，在學(xué)習(xí)、工作勞累的時候，喝上一杯咖啡，不僅可以提神醒腦，還可以提升我們的認知能力，能夠增強我們的記憶力，從而提高工作和學(xué)習(xí)效率，因此咖啡具有很好的增強記憶的作用。

　　2、避免糖尿病

　　咖啡具有一定的降糖作用，當然喝咖啡的時候不能添加糖分，有研究證明，經(jīng)常喝咖啡的人患有糖尿病的幾率是很低的，所以經(jīng)常喝一點咖啡具有預(yù)防糖尿病的作用，是很好的一種飲品，但注意不可多喝。

　　3、長壽

　　喝咖啡具有延年益壽的作用，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老人如果經(jīng)常喝一些咖啡，是會長壽的，所以咖啡含具有延年益壽的效果，我們在平時可以喝一些咖啡，延緩衰老，但是不能因為咖啡的好處，而經(jīng)常性的多喝，多喝對身體是不好的。

　　4、保護心臟

　　每天喝點咖啡還有有利于心臟的健康，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝點咖啡就可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險，每天4杯左右可以降低差不多20%的概率。