痛經(jīng)是我們熟悉的不能再熟悉的一個(gè)名詞了，很多女性朋友都經(jīng)歷過，是常見的婦科癥狀之一，也些人痛經(jīng)厲害，都會(huì)疼的在床上打滾，如何我會(huì)緩解痛經(jīng)呢，暖寶寶可以治療痛經(jīng)嗎，緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢，如何正確防護(hù)痛經(jīng)呢。

　　暖寶寶可以治療痛經(jīng)嗎

　　女性朋友都知道多數(shù)痛經(jīng)是由氣血不暢或受寒引起的。而暖寶寶貼在小腹上發(fā)熱會(huì)促進(jìn)氣血循環(huán)，幫助起到暖宮活血的作用，氣血通了自然有助于緩解痛經(jīng)，對于寒氣瘀滯的痛經(jīng)尤其有效。所以說暖寶寶對痛經(jīng)是有效的，痛經(jīng)可以貼暖寶寶。這是得到廣大消費(fèi)者證實(shí)的。

　　溫馨提示：只是使用暖寶寶的時(shí)候需注意，好隔在衣褲外面貼，而不要直接接觸皮膚，這樣不會(huì)太燙而且持續(xù)時(shí)間長。

　　如何緩解痛經(jīng)

　　一：熱水袋敷

　　月經(jīng)來潮時(shí)，很多女性都會(huì)出現(xiàn)下腹隱痛，有時(shí)在家難以忍受，你知道嗎?在家使用熱水袋敷可以緩解痛經(jīng)的，而且多穿點(diǎn)衣服注意保暖。

　　二：吃止疼藥

　　很多少女在經(jīng)期害怕吃藥物有副作用，經(jīng)常會(huì)排斥止疼藥，杜絕喝一切藥物。其實(shí)，在難以忍受疼痛的時(shí)候，應(yīng)該服用止痛藥來緩解。由于量小，并不會(huì)產(chǎn)生太大的副作用，但服用何種藥物，好聽醫(yī)生的建議。

　　三：小碎步走路

　　想要排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，平時(shí)就得堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，只要做的確可以有效緩解痛經(jīng)。對于有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動(dòng)，時(shí)間以30——40分鐘為宜。通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移不少女性對痛經(jīng)的恐懼，可以嘗試。

　　四：按摩穴位

　　正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。)，按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時(shí)針方向按摩五分鐘。按摩足三里穴(用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反復(fù)按壓。

　　五：艾灸

　　艾灸是一項(xiàng)傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，對于因?yàn)閷m寒導(dǎo)致的痛經(jīng)很多效果。一般建議在經(jīng)期前一個(gè)星期開始艾灸小腹，每次堅(jiān)持艾灸二十分鐘左右，連續(xù)一個(gè)禮拜即可。使用艾灸之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀減輕了不少。

　　六：紅糖水

　　在經(jīng)期喝一杯紅糖水，可以活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血、暖胃健脾、緩解痛經(jīng)，因此，很多有痛經(jīng)癥狀的女性朋友都喜歡在經(jīng)期喝紅糖水來調(diào)理痛經(jīng)。常見的紅糖水有生姜紅糖水、棗姜紅糖水、雞蛋紅糖水等。