香蕉

　　香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質(zhì)。香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長，并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果。

　　荔枝

　　荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用，所以說女性在月經(jīng)來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。

　　蘋果

　　一道非常出名的食譜，應(yīng)該相信很多人都聽過，那就是紅酒燉蘋果，痛經(jīng)怎么辦，服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。中醫(yī)方面認為，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結(jié)所引起的痛經(jīng)具有很好的治療作用。

　　龍眼

　　龍眼是一種來自南方的水果，他可是含有大量的營養(yǎng)，并且曬干之后能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經(jīng)的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

　　生姜

　　生姜辛溫，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。用生姜煮水或泡腳，均可緩解女性痛經(jīng)癥狀。對于寒凝血淤型的痛經(jīng)女性，建議喝生姜紅糖水，做法為生姜15克，紅糖適量，開水沖泡當(dāng)茶飲。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于痛經(jīng)的情況以及一些可以緩解痛經(jīng)的飲食，希望大家能夠注意，在生活中，當(dāng)遇到痛經(jīng)的時候，一定要注意方法，有條件的好喝一點開水，這樣能夠緩解一點。