痛經(jīng)是纏繞著很多女性正常生活的難題，常常讓人疼得爬不起來，其實痛經(jīng)的疼痛也是分種類的，不同種類的疼痛可能會引發(fā)或暗示不同疾病的，我們一定要了解。

　　1.肚子鼓脹般的疼

　　這種情況一般是很容易便秘的，越脹痛越容易便秘，并且經(jīng)血的顏色也會變的暗沉，感覺粘粘的，有的時候甚至是還會有暗黑色的血塊出來，經(jīng)血的量比較多，重要的一個特征就是月經(jīng)的時間會延長。

　　這主要就是因為我們的血液循環(huán)不暢通造成的，所以我們在疼的時候會變的有些沒有辦法忍受，遇到這種情況除了吃止痛藥也沒有其他的辦法，但是這種疼痛，很容易患上子宮內(nèi)膜在或者是子宮肌瘤。

　　如何促進(jìn)血液循環(huán)

　　好的方法，還是要每天都堅持泡腳，水溫高一點沒過腳踝，浸泡二十分鐘，等到泡的雙腳發(fā)紅發(fā)熱了，就說明腳部的循環(huán)順暢起來了。我們好一邊泡腳一邊用手撮一撮腳，這樣會更好的。

　　除此之外，我們還可以多撮一撮雙手和身體其他部位，并且多做運動，走路的時候甩臂，或者是經(jīng)常打打太極等等，這樣是可以加強我們?nèi)淼难貉h(huán)的。其次一定要注意有好的睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，這樣有利于身體的養(yǎng)精蓄銳。

　　2.肚子內(nèi)部冰涼的痛感

　　一到生理期腹部就感覺涼涼的，能感受到所有的冷氣都往腹部鉆，感覺肚子內(nèi)部涼涼的，痛經(jīng)嚴(yán)重，如果注意一下保暖會舒服一點，這種情況就是因為身體太虛了所導(dǎo)致的。

　　對于這種情況，首先一定要做好保暖的工作，因為這個時間內(nèi)的自己是很難聚集暖意的，身上穿的衣服襪子之類的一定要是厚的，注意下半身一定不要受涼，不然痛經(jīng)會更嚴(yán)重，我們也可以通過泡腳和艾灸來驅(qū)寒，效果都是可以的。

　　3.一邊拉肚子一邊腹痛

　　對于這種情況，主要是因為壓力太大造成的，情緒也會變的焦躁不安，容易發(fā)脾氣，貪食厭食，這兩種現(xiàn)象會不停的重復(fù)，并且還會打嗝與放屁。

　　我們一定要控制好自己的情緒，沒事的時候多做一些自己興趣愛好的事，比如畫畫、聽歌等，要么就干脆躺在溫暖的床上睡一覺，睡醒之后追個劇，總之能讓自己心情愉快的事情就去做吧。

　　不同的痛經(jīng)痛感，帶給我們的信息就是不一樣的，所以我們一定要做好防治工作。

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