洗澡時增加溫度

　　在泡澡的過程中，溫?zé)岬乃畷谷硌軘U(kuò)張，從而達(dá)到促進(jìn)血液流通的作用，全身上下都會溫暖起來，既燃燒了脂肪又達(dá)到美容護(hù)膚效果。

　　同時，在泡澡的過程中水壓會刺激身體，也就是說利用水壓來刺激血管及林巴系統(tǒng)，增強(qiáng)血液循環(huán)，使新陳代謝更為旺盛。

　　通過溫?zé)崴菰璧倪@些作用，使腿部僵硬的肌肉松弛，腿部變軟，如果再加之按摩，腿部贅肉也能很快消減。

　　洗澡時增加進(jìn)出次數(shù)

　　反復(fù)進(jìn)出式全身浴要求在浸泡片刻后站起身，再繼續(xù)浸泡，以這種方式反復(fù)進(jìn)出浸泡可增強(qiáng)排汗效果。

　　全身浴水溫要保持在42℃左右，浸泡3分鐘后起身離開浴缸，在浴缸外站3分鐘后繼續(xù)浸泡，反復(fù)進(jìn)出3遍就可以了。

　　增加泡澡次數(shù)

　　全身浸泡在熱水中時會起到溫?zé)嵝Ч藭r體溫會明顯上升，之后汗腺及毛孔都會擴(kuò)張，體內(nèi)的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。

　　另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護(hù)膜，達(dá)到了鎖水的效果，避免皮膚干燥。

　　當(dāng)然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經(jīng)常選擇泡澡的方式。

　　增加半身浴

　　半身浴就是將胸部以下的所有部位浸泡在熱水中，這種方式類似泡澡，在浸泡的過程中體溫會慢慢上升，身體會溫暖起來。

　　雖然只是半身浴，但也會像泡澡那樣出大量的汗，幫助身體排毒，也放松了身心。

　　不但能溫暖身體，還能起到塑形護(hù)膚的作用，對腿部肥胖特別有幫助。

　　有但同時，部分消費者擔(dān)心公共沐浴場所的衛(wèi)生問題，那何不選擇在家給自己泡個舒舒服服的造呢?相信已經(jīng)勞累的一天的你都希望回家能好好洗個熱水器，能舒舒服服泡個熱水澡更是極好的。

　　結(jié)語：上文就是小編為大家總結(jié)的有關(guān)女人洗澡時如何排毒的方法，很多生活有質(zhì)量的女性都喜歡在勞累了一天的時候回家泡一個舒適的澡浴，既然有這樣的習(xí)慣，為什么不讓它發(fā)揮到好的效果呢?那就是利用洗澡給自己好好的排排毒呢?希望以上的文章能夠幫助到大家哦!