誤區(qū)三、吃阿膠補血

　　阿膠是許多女士都不陌生的一種食物，也是許多女士所追捧的一種補血食品，但是你知道嗎?在生活中，阿膠其實是沒有補血效果的，只是因為阿膠是使用驢皮熬制出來的，所以帶有驢皮的收斂功能。

　　這種功能會將身體之中的血液暫時的積聚到一起，然后人就會錯誤的認為，阿膠起到了補血效果，其實這僅僅只是一種暫時性的積聚血液的手段，而不是幫助人補充身體的血氣，畢竟補血并不是只靠吃，就可以將血氣補足的，而吃阿膠更是無法不足血氣，畢竟你要是脾胃健康，就是吃白米飯也可以達到吃阿膠的效果!所以在生活中要注意哦!阿膠可以沒有補血功能的哦!不要在被欺騙了!

　　誤區(qū)四、單吃紅棗補血

　　紅棗可以說是大補之物，在生活中紅棗的營養(yǎng)價值也十分的高，而且紅棗也有著幫人補血的效果，因此受到了許多女士的喜愛，但是你知道嗎?單吃紅棗其實是沒有補血效果的!或者說，單吃紅棗的補血效果很差。

　　因為紅棗補血的效果十分的內(nèi)斂，人如果單吃紅棗，對于紅棗之中補血物質(zhì)的吸收利用率很差，就會導(dǎo)致單吃紅棗補血不明顯的狀況出現(xiàn)，所以在生活之中補血千萬不能單吃紅棗哦!

　　食用紅棗補血的正確方法，因是和其他的一些食物配合起來一起吃，這樣才可以幫助紅棗，將補血的效果達到大，比如上面所說的阿膠和紅棗配合便是一個不錯的選擇!

　　而除了阿膠能夠和紅棗配合補血的食物還有許多，如薏米、銀耳、山藥等等的食物，都是可以幫助紅棗將其補血的效果發(fā)揮到大的食物，我們只需要在食用紅棗時，使用這些食物配合紅棗來食用，便可以達到好的補血效果了!