氣血是非常重要的生命體征之一，氣血也是人體一項(xiàng)非常重要的健康指標(biāo)。很多人會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象，看起來(lái)對(duì)身體沒(méi)什么致命性的影響，實(shí)則不然。身體氣血兩虛時(shí)，將會(huì)帶來(lái)很多健康隱患，抵抗疾病的能力也會(huì)逐漸下降，人體變得“弱不禁風(fēng)”。本編今天和大家分享的是如何通過(guò)“聞”的方式來(lái)補(bǔ)充氣血。一起來(lái)看一下!

　　2招分清是否氣血兩虛

　　1、看頭發(fā)

　　頭發(fā)經(jīng)常脫落或是變得稀少，說(shuō)明你的身體出現(xiàn)了氣血不足現(xiàn)象。我們可以從一個(gè)人的頭發(fā)生長(zhǎng)情況看出身體的氣血狀況。毛發(fā)旺盛則氣血充足，毛發(fā)稀少則氣血不足。

　　頭發(fā)開(kāi)始變得稀少或是出現(xiàn)明顯的掉發(fā)現(xiàn)象，這些都需要引起我們的重視。

　　2、看手指

　　我們可以從手指的兩個(gè)方面看出，第一是手指的顏色，第二是健康圈的大小。手指顏色蒼白則說(shuō)明氣血不足，手指顏色紅潤(rùn)則說(shuō)明氣血充足。一般氣血不足的人還會(huì)出現(xiàn)手指頭干癟的現(xiàn)象，皮膚沒(méi)有彈性則顯得干癟。

　　指甲上的健康圈大家都知道，它也可以反映出身體的氣血情況。健康圈俗稱(chēng)“半月白”，半月白在逐漸變小，說(shuō)明身體開(kāi)始?xì)庋蛔?，告訴我們要開(kāi)始給身體補(bǔ)血了。

　　氣血不足的原因

　　很多人認(rèn)為聞一聞補(bǔ)氣血不可思議，但是本編想要告訴大家的是這完全是可以做到的。身體之所以出現(xiàn)氣血不足的原因無(wú)非有兩種情況，第一氣血來(lái)源少，第二氣血消耗太多。第一種氣血來(lái)源少即消化吸收不好;第二種消耗過(guò)多則生活壓力過(guò)大。

　　但是現(xiàn)在生活條件不斷提高，為什么會(huì)出現(xiàn)“來(lái)源少”“消耗多”的原因呢?身體無(wú)法將進(jìn)食的食物及時(shí)消化吸收掉，造成了食物或者營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)，造成氣血不足。夏天脾胃容易出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象，再加上工作和生活的壓力，這都是氣血不足的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　補(bǔ)氣血一定要通過(guò)吃嗎

　　很多人認(rèn)為補(bǔ)血養(yǎng)氣好的辦法就是多吃些補(bǔ)血的食物，其實(shí)本編認(rèn)為這只是一個(gè)指標(biāo)不治本的方法，我們可以采用身體的自我調(diào)節(jié)來(lái)達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。

　　身體本身就具有這些自我調(diào)節(jié)功能的，由于我們的錯(cuò)誤飲食或是不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了“負(fù)面情緒”，我們只需要加以引導(dǎo)，身體的自我調(diào)節(jié)機(jī)制完全可以自我恢復(fù)，已達(dá)到治標(biāo)又治本的療效。