氣血是非常重要的生命體征之一，氣血也是人體一項非常重要的健康指標。很多人會出現氣血兩虛的現象，看起來對身體沒什么致命性的影響，實則不然。身體氣血兩虛時，將會帶來很多健康隱患，抵抗疾病的能力也會逐漸下降，人體變得“弱不禁風”。本編今天和大家分享的是如何通過“聞”的方式來補充氣血。一起來看一下!

　　2招分清是否氣血兩虛

　　1、看頭發(fā)

　　頭發(fā)經常脫落或是變得稀少，說明你的身體出現了氣血不足現象。我們可以從一個人的頭發(fā)生長情況看出身體的氣血狀況。毛發(fā)旺盛則氣血充足，毛發(fā)稀少則氣血不足。

　　頭發(fā)開始變得稀少或是出現明顯的掉發(fā)現象，這些都需要引起我們的重視。

　　2、看手指

　　我們可以從手指的兩個方面看出，第一是手指的顏色，第二是健康圈的大小。手指顏色蒼白則說明氣血不足，手指顏色紅潤則說明氣血充足。一般氣血不足的人還會出現手指頭干癟的現象，皮膚沒有彈性則顯得干癟。

　　指甲上的健康圈大家都知道，它也可以反映出身體的氣血情況。健康圈俗稱“半月白”，半月白在逐漸變小，說明身體開始氣血不足，告訴我們要開始給身體補血了。

　　氣血不足的原因

　　很多人認為聞一聞補氣血不可思議，但是本編想要告訴大家的是這完全是可以做到的。身體之所以出現氣血不足的原因無非有兩種情況，第一氣血來源少，第二氣血消耗太多。第一種氣血來源少即消化吸收不好;第二種消耗過多則生活壓力過大。

　　但是現在生活條件不斷提高，為什么會出現“來源少”“消耗多”的原因呢?身體無法將進食的食物及時消化吸收掉，造成了食物或者營養(yǎng)的浪費，造成氣血不足。夏天脾胃容易出現失調現象，再加上工作和生活的壓力，這都是氣血不足的罪魁禍首。

　　補氣血一定要通過吃嗎

　　很多人認為補血養(yǎng)氣好的辦法就是多吃些補血的食物，其實本編認為這只是一個指標不治本的方法，我們可以采用身體的自我調節(jié)來達到補血養(yǎng)氣的功效。

　　身體本身就具有這些自我調節(jié)功能的，由于我們的錯誤飲食或是不良生活習慣，導致身體出現了“負面情緒”，我們只需要加以引導，身體的自我調節(jié)機制完全可以自我恢復，已達到治標又治本的療效。