女人月經(jīng)期間能吃的東西

　　在生活中，每月一次的月經(jīng)哪個(gè)女人都逃不掉，但是經(jīng)期雖然給女人帶來痛苦，也帶來了很多的福利，比如在經(jīng)期吃很多東西也不會(huì)長(zhǎng)肉，比如在經(jīng)期吃一些食物能夠豐胸，相信女人對(duì)這個(gè)感興趣，那就介紹一些經(jīng)期豐胸的食物吧。

　　1、木瓜酸奶

　　提到吃什么食物豐胸效果好的話，木瓜可以說是這方面的姣姣者。木瓜中的木瓜酶以及木瓜酵素，都是豐胸的重要成員。但如果只是吃木瓜的話，這兩種營(yíng)養(yǎng)素不容易被人體吸收。所以，自制木瓜酸奶，人體能夠在乳酸菌的幫助下順利吸收木瓜酶以及木瓜酵素，達(dá)到豐胸效果。

　　2、酒釀雞蛋

　　將糖、煮熟雞蛋一同放入酒釀中，每天早晚食用，堅(jiān)持下來就可以看到明顯的豐胸效果。酒釀雞蛋中含有醣化酵素，這是一種天然的荷爾蒙，有助促進(jìn)胸部發(fā)育。另外，雞蛋中含有熱量，是豐胸不可缺少的熱量來源。

　　3、酪梨

　　佳食用酪梨的時(shí)間是月經(jīng)來之前的兩個(gè)星期。酪梨的佳食用方法是將酪梨切塊，然后加入鮮奶、布丁做成酪梨牛奶。酪梨因好友不飽和脂肪酸，因此可以增加胸部組織的彈性。同時(shí)含有的維生素A可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，有效刺激胸部發(fā)育。

　　4、黃豆

　　如果想要通過吃黃豆來豐胸的話，合適的時(shí)間就是在月經(jīng)來臨之前的一周左右吃，好是喝現(xiàn)磨的豆?jié){效果比較好，不過喝豆?jié){的時(shí)候好是不加糖，這樣能夠攝取更少的熱量，黃豆的豐胸原理是黃豆含有蛋白質(zhì)、卵磷脂以及異黃酮類，能夠提高雌激素的水平，幫助刺激胸部。

　　5、青木瓜

　　木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食物，相信大多MM都知道它的豐胸效果。但是怎樣吃青木瓜才能發(fā)揮它的豐胸功效呢。青木瓜適合生吃，如果覺得味道生澀，可以拌入番茄、魚露、檸檬汁做成沙拉。佳食用的時(shí)間是月經(jīng)來前的七天。

　　6、枸杞

　　枸杞適合在月經(jīng)結(jié)束后的第一個(gè)和第二個(gè)星期吃。吃枸杞一般是沖茶或者加入藥膳中。但無論是哪一種，好將枸杞一并吃完，這樣豐胸效果更佳好。從中醫(yī)的角度看，枸杞對(duì)乳頭、乳腺、乳暈有不錯(cuò)的功效。