在女性朋友月經(jīng)期間是會(huì)有很多的經(jīng)血流出來(lái)的，這是一些子宮的內(nèi)膜還有粘液還混合著陰道的物質(zhì)，是身體里沒(méi)有用的東西。
在月經(jīng)的這一段時(shí)間，很多女性朋友都會(huì)覺(jué)得身體有點(diǎn)不舒服，所以很多人都討厭這一時(shí)期，但是，段時(shí)間其實(shí)也是很好的排毒時(shí)間呢。
所以，大家不要再意味的抵觸啦，可以通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)調(diào)解身體，達(dá)到排污的目的。那么，到底該在這段時(shí)間吃什么呢?
綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
紅糖為生活中的常用食品。
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。
砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。
經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血。
可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用，所以大家可以多吃一點(diǎn)，有的人不喜歡吃，可以借助一些其他的食物做，減少腥味。
大家在這個(gè)時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢綍r(shí)不敢吃的零食的，尤其是那么好吃的甜食。
因?yàn)槌蕴鹗骋彩强梢詭椭盼鄣呐?，也不?huì)胖，在經(jīng)期很多人都會(huì)腰痛，沒(méi)有胃口，這個(gè)時(shí)候可以吃一些好消化的能促進(jìn)食欲的食物。
像是棗子，還有面條等等，要多喝水，多吃蔬菜，這樣可以增加上廁所的次數(shù)，可以讓身體內(nèi)的垃圾排的更加的徹底，也可以讓腰痛的現(xiàn)象減弱。
