月經(jīng)期間的飲食以及生活作息方面都需要我們的注意，因?yàn)椴涣嫉娘嬍澈妥飨⒘?xí)慣對(duì)女性身體造成的影響不僅僅是痛經(jīng)那么簡(jiǎn)單的，下面我們就為大家詳細(xì)的講解一下關(guān)于月經(jīng)期間喝紅糖水的相關(guān)知識(shí)。

　　月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎

　　經(jīng)期的女性是可以喝一些紅糖水的。那么經(jīng)期飲用紅糖水是否有緩解經(jīng)期不適的作用呢?

　　一般來(lái)說(shuō)，女性正常的月經(jīng)周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規(guī)律，就屬于正常范圍。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般為3-5天，月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)在50毫升左右。月經(jīng)期大多無(wú)不適，有些人在經(jīng)前或經(jīng)期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發(fā)脹、情緒不安等。

　　李時(shí)珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過(guò)“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時(shí)已將紅糖作為排露的必備用品。

　　因此，紅糖水作為一種常見(jiàn)食品，對(duì)女性有非常多的好處，可以排毒滋潤(rùn)、補(bǔ)血、美白等。日常以及經(jīng)期都是可以飲用紅糖是的，可以起到暖宮的效果。

　　女性在經(jīng)期可以喝紅糖水，喝紅糖水還有許多好處。紅糖性溫，富含多種維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。女性在經(jīng)期喝紅糖水有以下好處：

　　1、紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)有順暢作用，因?yàn)榧t糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，所以月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

　　2、紅糖水具有補(bǔ)氣益血的功效，如果經(jīng)后感覺(jué)精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因?yàn)槿菀咨匣稹?/p>

　　3、紅糖姜水的。在經(jīng)期女性的抵抗力會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候喝一些紅糖是可以起到驅(qū)寒的作用，幫助防止感冒的發(fā)生。