女性補(bǔ)血是一定需要的，只是很多人不知道該怎么去做，只是道聽(tīng)途說(shuō)，聽(tīng)別人說(shuō)什么就是什么。還有人認(rèn)為，補(bǔ)不補(bǔ)血?dú)馕宜^的，反正影響不大，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，女人，尤其是一個(gè)月的那么幾天，更需要我們補(bǔ)血。今天小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)，補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么?補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物?補(bǔ)氣血的湯?
目錄
1、女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么 2、補(bǔ)血?dú)獾氖澄?/span>
3、補(bǔ)氣補(bǔ)血應(yīng)該吃什么 4、幾種食物迅速補(bǔ)血?dú)?/span>
5、家常食譜補(bǔ)血養(yǎng)氣 6、對(duì)于補(bǔ)血?dú)夂玫氖澄?/span>
7、補(bǔ)氣養(yǎng)血臉才漂亮 8、好吃又補(bǔ)血?dú)獾臏?/span>
女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么
氣血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)非常重要，常常聽(tīng)人說(shuō)，氣血好不好，其實(shí)補(bǔ)氣血需要適量的運(yùn)動(dòng)，重要的是食補(bǔ)，分享8款補(bǔ)氣血的健康食譜，簡(jiǎn)單易學(xué)，吃出好氣色哦!
女性并非身體沒(méi)有疾病就可以認(rèn)為是健康的表現(xiàn)，有些女性身體并無(wú)大疾病卻依然看起來(lái)氣色不太好，這都是氣虛不暢通所導(dǎo)致，氣血運(yùn)行不暢對(duì)女性影響非常大，那么女性氣血不足除了可以吃鐵之緣片補(bǔ)氣血之外，還應(yīng)該吃些什么食物補(bǔ)氣血呢?以下這些簡(jiǎn)單食譜適合懶惰的美人們，大家不妨試試吧。
幾款食譜快速補(bǔ)氣血
一、補(bǔ)虛正氣粥
主料：粳米90克。
輔料：黃芪30克，人參10克。
調(diào)料：白砂糖30克。
做法
1、將黃芪、人參切片，用冷水浸泡半小時(shí)。
2、黃芪、人參入沙鍋煎沸，煎出濃汁后將汁取出;再在人參、黃芪鍋中加入冷水，如上法再煎，并取汁。
3、將一、二煎藥汁合并后再分兩份。
4、早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。
二、椰子雞湯
主料：童子雞1250克。
輔料：椰子500克。
調(diào)料：料酒10克，鹽3克，味精1克，胡椒粉1克。
做法
1、仔雞去骨，取肉，出水后切成1厘米見(jiàn)方的丁。
2、椰子砍去外皮，用鐵釘在頂部扎兩個(gè)眼，將椰子汁倒出。
3、再將其過(guò)羅，椰殼切開(kāi)。
4、用刮絲刀將其嫩肉刮成絲。
5、將雞丁、椰子肉絲、椰汁、清湯裝入湯盆里。
6、用精鹽、料酒、味精調(diào)好味。
7、蓋上玻璃紙(以防蒸時(shí)摻進(jìn)水氣)，上屜用小汽將雞丁蒸爛為止。
8、取出后，揭去玻璃紙上席即可。
