女性朋友們每個月都會來“大姨媽”，但是在來月經(jīng)的時候總是存在著很多問題，比如說月經(jīng)量少。那么你知道月經(jīng)量少吃什么調(diào)理嗎？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你月經(jīng)量少什么好，幫你你有效調(diào)理月經(jīng)量少的問題，一起來看看吧。

　　目錄

　　1、月經(jīng)量少是什么原因 2、月經(jīng)量少吃什么調(diào)理

　　3、5種不同體質(zhì)的月經(jīng)量少吃什么調(diào)理 4、調(diào)理月經(jīng)量少吃什么中藥方

　　5、吃12種食物有效調(diào)理月經(jīng)量少 6、調(diào)理月經(jīng)量少吃的幾款食譜

　　7、孕前月經(jīng)量少吃什么調(diào)理 8、人流后月經(jīng)量少吃什么調(diào)理

　　月經(jīng)量少是什么原因

　　月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

　　月經(jīng)過少的病因病理有虛有實，虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少;實者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。

　　1、為減肥過度節(jié)食

　　出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復(fù)健康。

　　2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

　　快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

　　3、常生悶氣心理抑郁

　　女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。

　　4、人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復(fù)正常。

　　5、卵巢功能衰退

　　卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

　　6、胸部的病變

　　許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。