徹底擺脫油性發(fā)質(zhì)的辦法

　　部分人在對(duì)待頭皮問(wèn)題時(shí)并沒(méi)有科學(xué)的解決，所以會(huì)導(dǎo)致頭皮瘙癢等一系類(lèi)的惡性循環(huán)。那么，頭皮出油怎么辦呢?頭皮出油等于你就是天生的油性發(fā)質(zhì)嗎?下面我們一起去看看那頭皮出油的幾大根本辦法吧!

　　第一、在日常飲食方面一定要注意

　　喜歡抽煙喝酒以及食辛辣刺激性食物的人群，他們的頭皮油脂分泌程度會(huì)大大提高。

　　相反，多吃富含營(yíng)養(yǎng)成分的黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜、豆類(lèi)以及海帶等，都能有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)的機(jī)理平衡、緩解頭皮的敏感，減少頭皮出油。

　　第二、從使用的洗護(hù)產(chǎn)品方面

　　一定要找到適合自己的頭皮護(hù)理產(chǎn)品。尤其是有助于頭皮水油平衡的產(chǎn)品。

　　第三、找到規(guī)律的生活作息

　　少熬夜，定時(shí)入眠。常做深呼吸是擺脫壓力的簡(jiǎn)單方法。另外經(jīng)常按摩頭皮不僅能有助于舒緩壓力、放松身心，加快新陳代謝，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌均衡。

　　第四、一些生活上的小細(xì)節(jié)需要注意

　　比如一定要將頭發(fā)吹干后才能入睡，而吹風(fēng)的時(shí)候需要將吹風(fēng)機(jī)以45度角對(duì)著頭發(fā)邊吹邊晃動(dòng)，這樣熱風(fēng)才能更均勻地吹到每根發(fā)絲而不傷害到需要細(xì)心呵護(hù)的頭皮。

　　小貼士

　　可以為嬌嫩的頭皮選擇一款合適的按摩霜，也是脫擺脫頭皮出油極為有效的一種方法。

　　建議大家在使用頭皮頭發(fā)按摩膏時(shí)，配合上一些按摩的手法，比如可以先從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時(shí)要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。

　　除此之外，請(qǐng)記得要保持心情愉悅，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，頭皮也是皮膚的一部分，飲食不當(dāng)可能也會(huì)給頭皮帶來(lái)刺激。

　　尤其在換季時(shí)節(jié)，為了你的頭皮健康，請(qǐng)適當(dāng)忌口，避免過(guò)辣過(guò)咸的刺激性食物。

　　結(jié)語(yǔ)：看過(guò)上面的文章，油性頭發(fā)的男士是不是知道怎么解決了呢?油性發(fā)質(zhì)的人通常都是油性膚質(zhì)，平時(shí)要多多注意飲食方面的問(wèn)題，少吃刺激油膩的食物，為了改善自己的油性發(fā)質(zhì)，為了改變臟臟的外部形象，更是為了調(diào)理好自己的身體，男士們一定要注意哦!希望大家都能快快運(yùn)用起來(lái)，讓頭發(fā)干爽更舒適!