昨天是愛發(fā)日，你的頭發(fā)你護理好了嗎?你的頭發(fā)出現(xiàn)問題了嗎?你的頭發(fā)毛躁嗎?你知道頭發(fā)該怎么辦護理嗎?不知道吧，趕緊和小編一起去學習一下吧，趕緊來學學怎樣對自己的頭發(fā)好一點!

　　頭發(fā)的護理是我們每一個人的都應該認真做好的，頭發(fā)柔順需要我們多方面的護理。

　　頭發(fā)的養(yǎng)護在于全身，只關心頭頂，也就是身體的上部還不夠，經(jīng)常按摩身體下部也同樣重要，比如拍打腿部。一“上”一“下”結(jié)合起來，對護發(fā)，調(diào)理身體都很有好處。

　　一些濕熱重的人群(如肥胖，油脂分泌較多、舌苔紅膩)比較容易出現(xiàn)發(fā)質(zhì)的改變，比如發(fā)質(zhì)變枯，發(fā)色變白等?？赏ㄟ^按摩頭上的百會穴、腿上的足三里穴位，以及手臂上曲池穴位，改善發(fā)質(zhì)。

　　其實我們的身體上是存在很多的穴位的，但是人們對于我們的穴位按摩往往掌握的不是很好，所以可以通過木質(zhì)的梳子或牛角梳輕輕梳理頭發(fā)，也可以通過一些按摩器，輕輕拍打頭部穴位。還有一些人群屬于腎虧型(腰酸腿軟，容易出汗)，這類人往往發(fā)質(zhì)也有問題，容易脫發(fā)，這類人多針對背部的腎俞、肝俞、腿部的足三里等穴位進行調(diào)理，同時配合一些中藥調(diào)理內(nèi)服改善癥狀。

　　頭發(fā)有新陳代謝的過程，每天掉70～100根屬于正常范圍。但一旦出現(xiàn)發(fā)質(zhì)改變，甚至出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)，就應該及時在醫(yī)生的指導下科學治療。

　　另外，在養(yǎng)護方面要內(nèi)外協(xié)調(diào)。暴曬、睡眠不足、精神壓力大都可能導致發(fā)質(zhì)的改變。因此，上班族要盡量給自己解壓，保持充足的睡眠和愉悅的心情。此外，還要努力避免辛辣刺激的食物。飲食清淡、生活規(guī)律、心情愉悅，配合適當?shù)淖o發(fā)用品，如此內(nèi)外協(xié)調(diào)，進行養(yǎng)護，秀發(fā)才能真正地展現(xiàn)健康閃亮的一面。