雖然腎臟健康對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，非常的重要，但是如果盲目的補(bǔ)腎的話，只會(huì)導(dǎo)致我們的腎臟出現(xiàn)更多的問(wèn)題哦!那么男士究竟應(yīng)該如何養(yǎng)腎呢?今天小編就為大家介紹下男士養(yǎng)腎的三大誤區(qū)，讓男士們能夠更好的保護(hù)腎臟健康哦!

　　誤區(qū)1：不分陰陽(yáng)亂吃補(bǔ)藥

　　專(zhuān)家說(shuō)，中醫(yī)的腎概念主要是從功能的角度來(lái)說(shuō)的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而中醫(yī)的腎從西醫(yī)的角度來(lái)看是難以理解的，西醫(yī)的腎概念只是從解剖學(xué)角度出發(fā)的腎。

　　事實(shí)上，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，腎虛能夠分為五種類(lèi)型。而這五種類(lèi)型的腎虛不僅表現(xiàn)出來(lái)的癥狀不同，而且治療的方法也不同哦!所以如果男士沒(méi)有分辨出自己的腎虛類(lèi)型，就盲目的補(bǔ)腎的話，不僅不能補(bǔ)腎，還會(huì)讓腎臟受損哦!

　　中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)人體的陰陽(yáng)平衡，如果“陰虛”而“補(bǔ)陽(yáng)”或“陽(yáng)虛”而“補(bǔ)陰”，都會(huì)破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對(duì)了，因?yàn)檫@個(gè)藥是補(bǔ)陽(yáng)的，適合腎陽(yáng)虛的人。因此，以中藥“補(bǔ)腎”時(shí)，一定要先辨證。

　　誤區(qū)2：亂吃六味地黃丸

　　六味地黃丸是當(dāng)下非常流行的一種補(bǔ)腎藥物。很多男士不管是從朋友那里聽(tīng)說(shuō)，還是相信了廣告宣傳，都選擇試一試六味地黃丸，但是實(shí)際的效果卻并不是很理想。不僅沒(méi)有解決腎臟問(wèn)題，反而讓問(wèn)題更加嚴(yán)重了!

　　專(zhuān)家表示，并不是每個(gè)人都適合吃這個(gè)藥。但腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會(huì)比較好。舌質(zhì)紅、少苔或無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)的人可能是腎陰虛，這里一定要注意，舌苔白厚的人說(shuō)明體內(nèi)可能有痰濕，要先清掉痰濕后再辯證看看是否能用六味地黃丸。

　　專(zhuān)家建議，如果你實(shí)在搞不懂，好還是到正規(guī)醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)師，請(qǐng)他把脈，看看是否適合服用六味地黃丸。

　　誤區(qū)3：“補(bǔ)腎”就是壯陽(yáng)

　　中年男人都誤認(rèn)為補(bǔ)腎藥是“壯陽(yáng)藥”，以為一吃就靈。湯水福解釋?zhuān)?ldquo;虛”主要是功能低下、營(yíng)養(yǎng)缺乏的結(jié)果。

　　腎虛會(huì)表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退。比如腦子反應(yīng)慢、不長(zhǎng)個(gè)兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見(jiàn)的情況，但并不能一概而論，凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。

　　但是補(bǔ)腎不代表壯陽(yáng)，這兩種癥狀其實(shí)有所區(qū)別，不能一概而論。但是很多男士往往都覺(jué)得補(bǔ)腎就等于壯陽(yáng)，然后就盲目的食用壯陽(yáng)的藥物。其實(shí)如果去醫(yī)院接受專(zhuān)門(mén)的治療就能夠發(fā)現(xiàn)，對(duì)于這些患者，醫(yī)生并不會(huì)開(kāi)出補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物來(lái)。

　　現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類(lèi)食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)萎、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛(ài)好選用合適的品種及烹調(diào)方式。

　　隨著生活水平的提高，補(bǔ)腎成為男性中較為流行的一種活動(dòng)。補(bǔ)腎是男性追求自身更加強(qiáng)壯的方法。我們能否在日常飲食起居中保養(yǎng)腎元呢?這是可能的，比如根據(jù)自己的需要進(jìn)行食補(bǔ)。

　　芒果

　　消炎，減肥，壯陽(yáng)。

　　蘋(píng)果

　　西紅柿對(duì)男人都是很好的，可以補(bǔ)鋅和番茄紅素。

　　荔枝

　　可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺，脾虛泄瀉。

　　榴蓮

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

　　龍眼

　　入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精。

　　另外，蔬菜類(lèi)的韭菜，西紅柿。

　　結(jié)語(yǔ)：很多男士都希望保護(hù)好自己的腎臟，擁有健康的身體。但是只有正確的方法才能帶來(lái)理想的補(bǔ)腎養(yǎng)腎的效果哦!上述小編為大家介紹的這些男士補(bǔ)腎中的誤區(qū)，都是需要大家加以避免的。希望每個(gè)男士都能擁有健康的身體哦!