相信很多的男性的都出現(xiàn)了腎虛的癥狀，你們知道男性腎虛該怎么補嗎?男人補腎的方法有哪些呢，生活中廣大的男性朋友們都是怎么補腎的呢?說到補腎，很多人都會選擇藥物補腎，其實生活中有許多的補腎方法，今天就來學習一下小編介紹的這些吧!

　　盯住這3個“男人穴” 一碰輕松補腎

　　中醫(yī)的發(fā)展在中國有幾千年的歷史了，相信很多人都非常的喜歡用中醫(yī)的方法來治療各種疾病!其實中醫(yī)對于男性補腎也是非常有幫助的哦，你們知道哪些中醫(yī)補腎的方法呢?其實男性只需要了解下面的這3個穴位就可以輕松補腎了哦!

　　搓耳

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　按摩耳廓能調節(jié)腎的功能。

　　用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

　　搓腰

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

　　將兩手搓熱，捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　擦丹田

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　此丹田即下丹田，與人體生命活動關系為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

　　將兩手搓熱，右手掌心捂于右側恥骨結節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

　　艾灸是男人補腎好方法

　　腎臟的健康直接影響著男性的身體健康，相信很多的男性都知道補腎的重要性!但是很多的男性不知道該怎么補腎，一旦腎虛就會直接影響男人們的正常生活!所以男士們要多多了解這些補腎的方法，一定可以幫助廣大的男士們改善腎虛的癥狀哦!