體重超出20%—35%的人聰明，而節(jié)食減肥的男性記憶力損失大。

　　故為保護(hù)你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎。

　　體重反彈——心臟病

　　如果減肥不當(dāng)造成體重反彈，可招致心臟病。

　　據(jù)美國研究人員調(diào)查，這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅。

　　并給結(jié)核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機(jī)，胃下垂、抑郁癥、營養(yǎng)不良的發(fā)病率也升高。

　　故減肥者要堅持節(jié)食與運(yùn)動相結(jié)合，鞏固減肥效果，保持體重穩(wěn)定，防止反彈。否則不如不減肥。

　　脂肪肝

　　肥胖可以引起肝臟的脂肪變性，導(dǎo)致肝臟腫大。

　　肥胖病人由于長期高碳水化合物、高脂肪飲食，及存在高胰島素血癥。

　　從而使肝臟合成甘油三酯的速率大大超過了將其轉(zhuǎn)運(yùn)出肝臟的能力。

　　或引起極低密度脂蛋白運(yùn)出甘油三酯發(fā)生障礙，導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)堆積而發(fā)生脂肪肝。

　　糖尿病

　　肥胖癥與糖尿病關(guān)系密切。我國14省、市3l萬多人的調(diào)查表明，糖尿病在正常人群的發(fā)病率為0.26%，而超重者的發(fā)病率為2.82%，是前者的10倍多。

　　肥胖癥者進(jìn)食量超過機(jī)體需要，過多進(jìn)食刺激胰島分泌過量胰島素，出現(xiàn)了高胰島素血癥。

　　由于肥胖癥者的細(xì)胞對胰島素不敏感，將進(jìn)一步促進(jìn)胰島素分泌，使胰島負(fù)荷加重，胰島細(xì)胞增生肥大，長期可導(dǎo)致胰島功能衰竭而發(fā)生糖尿病。

　　另外，肥胖常同時伴有高血脂癥，常發(fā)生脂肪代謝亢進(jìn)，使游離脂肪酸升高，加重糖代謝紊亂，更易誘發(fā)糖尿病。

　　結(jié)語：大肚子一直是困擾很多男士朋友的難題，我們不能因為難就不去減肚子。今天小編給大家講解了男人減肚子贅肉的方法和男人過度減肥的誤區(qū)，希望對大家有所幫助，讓每一個人都能減掉肚子上的贅肉。