壽命長的男人，擁有哪些習慣？

　　睡得早，是很多壽命較長的男性都有的習慣。睡眠和壽命有著密切的關(guān)系，保持充足的睡眠是長壽的基礎(chǔ)條件。

　　還會經(jīng)常鍛煉身體，喜歡運動。俗話說，樹老根先衰，人老腿先老。經(jīng)常運動能夠減緩腿腳的衰老速度，延緩身體機能的下降速度，有助于延緩衰老。男性到了中年容易發(fā)胖，但運動能幫你減肥，預(yù)防肥胖，讓你顯得更加年輕。

　　俗話說，“想要長壽，腸中無屎”，雖然這句俗語聽起來不是很文雅，但卻很有道理。壽命長的人，往往每天都會排便一次，不會留有宿便。每天排便一次，對腸道健康有益，有利于長壽。

　　想要長壽，還少不了良好的飲食習慣。古往今來，但凡壽命長的人，飲食習慣都是比較好的。飲食比較清淡，吃飯速度比較慢，三餐規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)合理，多菜少肉。

　　心態(tài)好，壽命長。情緒對健康的影響比較大，壽命長的男性，往往都會控制自己的情緒，會保持良好的心態(tài)。遇到壓力或不開心的事情時，會及時的排解，會主動和他人溝通，把不良情緒釋放出去。

　　人人都希望長壽。男性身體基礎(chǔ)條件是比較好的，比女性強壯，若能夠好好保養(yǎng)身體，養(yǎng)成一些好的生活習慣，培養(yǎng)有利于健康的愛好，建立一個健康的生活方式，這樣身體會變得更加健康，身材也會保持得比較好，更容易得到長壽的青睞。