長壽一直都是大家所追求的事，每個人都希望自己活得久一些，現在的人相比之前的人，壽命是有明顯的提高。
在以前，人們的平均壽命差不多在六十多歲，活到七八十已經是長壽了，而現在不一樣了，平均壽命已經達到75歲了，還有不少的百歲老人。
壽命的延長，跟現在的生活條件以及醫(yī)療水平提高有很大的關系，人們不用再擔心溫飽的問題，很多疾病也會被治好，加上一些長壽好習慣，活得自然更長久一些。長壽的因素有哪些？
引起長壽的習慣有哪些？
引起長壽的習慣有很多，相信多數人的第一反應就是跑步、游泳，這兩項運動，對于體質的提高有幫助，免疫力會上升。游泳和跑步確實能達到這樣的效果，但引起長壽，排在首位的卻不是它們，而是唱歌。
唱歌算是一個愛好，但對于身體來說，也算是一樣運動，不少人比較害羞，不好意思唱歌，就很少去唱，其實不用擔心，可以放心地唱。
在唱歌的過程中肺活量得到提升，體內的心血管也會得到鍛煉。唱歌的時候，需要憋氣、換氣，這樣就能讓肺部得到鍛煉，肺部運作好，呼吸就順暢，人活著不就是一口氣，氣順了，身體自然好。
每天都唱歌幾分鐘，血液循環(huán)的速度會加快，代謝水平提高，可以促進廢棄物的排出，沒用的細胞也會卑排出，身體可以輕松一點運作，對健康也比較好。
