人們常說：水是生命之源，可以看出喝水對身體好處多，注重養(yǎng)生保健的人，會在早起后喝杯溫水，但是，也有一些男性，不喝水反而喝飲料，尤其是會喝碳酸飲料，這樣做，對身體是不利的，攝入的糖分超標(biāo)，對牙齒有損傷。攝入的尿酸增多，也不利于身體健康。

　　盡管早上是最好的排便時間，但是也有很多男性在排便時，進(jìn)入誤區(qū)，例如，早起后進(jìn)行排便，往往蹲在廁所就是半個小時，這樣的情況，要小心痔瘡。并且，不能邊排便邊抽煙，帶來的身體損傷也非常大。

　　可見，男性早起后，如果做了這些事情，帶來的身體損傷實在是太大了，一定要避免，采取正確科學(xué)護(hù)理身體措施，不斷改善身體，針對這個情況，需要怎么做呢?

　　洗漱結(jié)束后，建議大家進(jìn)行梳頭，在梳頭的時候，可以不斷刺激頭皮細(xì)胞，從而改善大腦，使得大腦變得更加開明，不斷提高大腦功能。

　　一定要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，以清淡容易消化食物為主，例如可以喝粥吃點包子，避免吃油炸食物，油炸雞腿此時不適合食用。也需要補充蛋白質(zhì)，都有助于身體健康。

　　早上進(jìn)行身體鍛煉也十分有必要，多運動、多鍛煉，可以改善身體，在運動中，可以促進(jìn)血液流動，對于提高身體免疫力也有很好的幫助。

　　男人過了40歲，起床后，應(yīng)該注意保健，此時，有很多事情，不適合再做，一旦做了，很多大麻煩會悄悄出現(xiàn)，科學(xué)進(jìn)行改善身體，從很多小細(xì)節(jié)入手，會發(fā)現(xiàn)身體得到護(hù)理，自然更加健康，甚至還能獲得長壽，希望你別做錯了。