起床后的哪些表現(xiàn)說(shuō)明健康狀態(tài)不好？從慢節(jié)奏的生活，逐漸變成了快節(jié)奏的生活，人的身體未必是經(jīng)受得起的。生活節(jié)奏的改變，打破了原有的飲食節(jié)奏和作息規(guī)律。飽一頓饑一頓的飲食，和熬夜晚睡的作息，往往會(huì)讓一個(gè)人的身體過(guò)早透支。

　　根據(jù)部門(mén)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)，我國(guó)的亞健康人口已經(jīng)高達(dá)70%，人數(shù)更是在九億以上。如何判斷自己的身體是否還健康，晨起時(shí)的表現(xiàn)就能看出來(lái)。

　　一日之計(jì)在于晨，人的身體也是如此。往往是在早晨達(dá)到了完美的狀態(tài)，各項(xiàng)功能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，尿液、糞便等的顏色和形狀等，也不會(huì)受到飲食飲水的影響。相反，當(dāng)身體機(jī)能有了問(wèn)題，早晨就不再舒服了。

　　醒來(lái)后身上沒(méi)有力氣，還是昏昏沉沉，想繼續(xù)睡覺(jué)。人的精神狀態(tài)和血液關(guān)聯(lián)性極大，血液不健康，或者血管堵塞，身體各部分供血不足，難免使得四肢無(wú)力，精力匱乏。

　　尤其是人的大腦，一旦大腦供血不足，人的精神狀態(tài)就會(huì)變得很差。這一點(diǎn)在中年身上表現(xiàn)得更為明顯，由于飲食方式不好，經(jīng)常大魚(yú)大肉，難免會(huì)出現(xiàn)血液粘稠，血管堵塞的問(wèn)題。

　　一覺(jué)醒來(lái)后，照著鏡子發(fā)現(xiàn)黑眼圈增多，臉色焦黃，皮膚黯淡無(wú)光，也不是好的征兆。人的脾胃不和或者肝氣過(guò)于旺盛，就會(huì)影響到谷物精微的運(yùn)化，使得養(yǎng)分吸收出現(xiàn)問(wèn)題，氣血無(wú)法有效轉(zhuǎn)化。

　　皮膚的顏色以及光澤水潤(rùn)與否，其實(shí)就得益于氣血是否充足。脾胃不好，肝氣旺盛的人，往往就會(huì)出現(xiàn)皮膚上的問(wèn)題。人的肝又開(kāi)竅于目，得了肝病，也會(huì)直接導(dǎo)致眼睛發(fā)黃、發(fā)黑，眼袋重。