怎樣預(yù)防肺癌

　　1、控制和禁止吸煙

　　眾所周知，肺癌的出現(xiàn)多半是因為吸煙引起的。所以想要防止這種癌癥的出現(xiàn)，控制及不吸煙是關(guān)鍵。流行病學(xué)資料和大量的動物實驗業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的頭號殺手。無論是我們自身還是社會都應(yīng)該行動起來。國家應(yīng)制定強(qiáng)有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動吸煙的機(jī)會。

　　2、改善工作場所

　　自身的工作環(huán)境也會引發(fā)肺癌的出現(xiàn)，所以改善工作環(huán)境是非常有必要的。改善工作場所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的式工藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。

　　3、注意自身飲食

　　防治疾病的方法可以是改掉自身不良的生活習(xí)慣，也可以是改變自身的飲食。吃一些高蛋白、營養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒。減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒等。少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。

　　結(jié)語：癌癥看似離我們自身比較遙遠(yuǎn)，其實它離我們又是那么的近。日常小小的生活習(xí)慣都有可能導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生，更何況主動的吸煙?；忌戏伟┑脑蛴兄T多，但不是只有不吸煙就可以不患上肺癌，因為二手煙也會導(dǎo)致肺癌的出現(xiàn)。為了自身及家人的健康，好杜絕吸煙。另外，及時改掉不良生活習(xí)慣。

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