現(xiàn)在生活水平越來越高，很多男士朋友也是吃的越來越好。但是很多男士朋友僅僅在乎享受美食，而忽視了腸胃健康。那么男人腸胃不好怎么辦呢?男人該如何調(diào)理腸胃呢?我們又有什么調(diào)理腸胃的好方法呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看吧!
目錄
3、男人調(diào)理腸胃的食譜 4、男人調(diào)理腸胃喝哪些茶好
5、自制果汁治療調(diào)理腸胃 6、中醫(yī)按摩如何調(diào)理腸胃
7、男人調(diào)理腸胃的竅門 8、調(diào)理腸胃要避免的誤區(qū)
男人腸胃不好的原因
現(xiàn)代男人生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常有三餐不定，許多人有或輕或重的腸胃不適癥狀。造成這種不適的原因主要有以下幾個方面：
1、生活作息不正常
生活作息不正常還可能不定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
2、吃的太快
吃的太快會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
3、飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太油膩
油膩造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
5、藥物
吃太多藥物造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。
6、生理年齡老化
年齡老化造成腸道消化器官機能退化。
7、飲水量太少
飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
8、壓力過大
壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。
