腎虛是每個(gè)男性都害怕的事情，很多的人都知道補(bǔ)腎的重要性，但是你們知道腎虛的表現(xiàn)有哪些嗎?想要補(bǔ)腎就要首先了解腎虛的癥狀有哪些呢，然后才能對(duì)癥下藥，春季是養(yǎng)生保健的好時(shí)機(jī)，所以大家平時(shí)可以多多了解一些補(bǔ)腎的常識(shí)!
目錄
3、預(yù)防腎虛的運(yùn)動(dòng) 4、男性腎虛的中藥補(bǔ)腎茶
7、男人補(bǔ)腎的肉是什么 8、春季男性怎么補(bǔ)腎
年輕男子腎虛的原因
中醫(yī)認(rèn)為腎為臟腑之本，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)使人的免疫能力降低，容易誘發(fā)諸多疾病。鹿參正元膏有效調(diào)理身體各臟腑機(jī)能，有補(bǔ)腎虛、固腎陽、滋陰補(bǔ)腎、能有效改善男性性欲降低、陽物不舉、遺精滑精;女性月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰等問題。
第一個(gè)原因就是,現(xiàn)代社會(huì)的人們生活節(jié)奏快,壓力大,尤其是都市生活.一個(gè)很典型的表現(xiàn)就是夜生活豐富,特別是熬夜容易導(dǎo)致腎陰虛腎陽虛.所以,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,11點(diǎn)之前一定要睡覺.
第二個(gè)縱欲過度,還會(huì)導(dǎo)致像糖尿病的第三種類型就是下焦行,從而引起腎陽虛.所以在性生活要有所節(jié)制,不能太頻.
第三個(gè)就是說我們的心態(tài),正常的心態(tài)是心平氣和,心氣往下走,叫做氣沉丹田,這樣的話能夠補(bǔ)腎.反之,如果心浮氣躁的話,很容易導(dǎo)致腎虛,表現(xiàn)為容易口干口苦,五心煩熱,腰息酸軟等癥狀伴隨在一起,這說明心態(tài)不好是容易傷腎氣的.
第四個(gè)就是運(yùn)動(dòng),現(xiàn)代人喜歡宅生活,少運(yùn)動(dòng).每天至少要抽出1個(gè)小時(shí)的時(shí)間來走路,走路可以活動(dòng)下肢,讓氣血下行.腳上有六條經(jīng)脈,肝脾腎三條經(jīng)脈,走路的時(shí)候都得到活動(dòng),健脾養(yǎng)肝補(bǔ)腎一次性完成。
男性腎虛的癥狀有哪些
男性的健康關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福，腎虛不僅會(huì)影響男性的正常生活，還會(huì)影響家庭的和諧!男人們腎虛的癥狀都有哪些呢，該怎么改善腎虛呢，一起來看看吧!
男性腎虛的癥狀
一、夜間多尿
尿急尿頻并不是前列腺問題的”專利“，因?yàn)槟I虛也會(huì)導(dǎo)致尿頻，所以說尿頻也是男性腎虛的癥狀之一。一般而言，夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4都屬于腎虛，嚴(yán)重者夜尿頻繁到每小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，這個(gè)時(shí)候就要格外注意了。
二、肢體畏寒
有很多男性朋友會(huì)出現(xiàn)肢體畏寒的情況，就算是在較為暖和的天氣，稍有一些風(fēng)吹就會(huì)感覺異常寒冷。這時(shí)男性就要注意，很可能你已經(jīng)腎虛了。
所謂“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀，與此同時(shí)還會(huì)伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等表現(xiàn)。
