現(xiàn)在很多的男人都會出現(xiàn)腎虛的癥狀，但有些人不愿意承認(rèn)，男性腎虛是一種非常常見的疾病!想要治療男性腎虛就要先知道男人腎虛的表現(xiàn)有哪些，男性腎虛怎么辦呢?你們知道男人腎虛怎么調(diào)理嗎，今天就和小編一起來了解一下有關(guān)男性腎虛的常識吧!

　　男人補(bǔ)腎壯陽必備四種干果大餐

　　冬季各種干果都開始上市了，不知道廣大的男性朋友們喜歡吃干果嗎?許多女孩子是非常喜歡把干果做為零食的，其實(shí)干果是非常美味是食物哦!不同的堅果都是非常有益于心血管的健康的哦，你們知道嗎，堅果還是可以幫助男人們補(bǔ)腎的哦!

　　龍眼肉粥

　　主料

　　龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。

　　制作

　　將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

　　功用

　　健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

　　琥珀核桃

　　主料

　　核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。

　　制作

　　將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗凈，瀝干;鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

　　功用

　　補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

　　拔絲蓮子

　　主料

　　水發(fā)蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、面粉、干淀粉各適量。

　　制作

　　將發(fā)好的蓮子洗凈，蘸上干淀粉;炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好淀粉的蓮子放入鍋內(nèi)，炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗干凈放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子里，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

　　功用

　　清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。

　　杏仁綠豆粥

　　主料

　　大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

　　制作

　　將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用即可。

　　功用

　　杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。杏仁含有的某種物質(zhì)還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補(bǔ)腎、補(bǔ)腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。