男人腎虛怎么治療 中醫(yī)補(bǔ)腎的方法

　　男人腎虛并不是什么新鮮事了，很早之前中醫(yī)就提出了腎虛的概念，那么男性腎虛究竟該怎么辦呢?現(xiàn)代生活的壓力越來(lái)越大，許多男性的壓力也越來(lái)越大，很多男人都出現(xiàn)了腎虛的情況，你們知道男性腎虛該怎么調(diào)理嗎?生活中有哪些改善腎虛的辦法呢?

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，人的生命運(yùn)化在于腎。腎藏精，是腎氣凝聚的場(chǎng)所。腎氣不足，腎氣不固謂之腎虛。腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，都有各自的表現(xiàn)特征，但無(wú)論何種腎虛都傷腎傷身，降低人體的免疫力和抵抗力，如果長(zhǎng)期得不到調(diào)理和醫(yī)治，將會(huì)引發(fā)其他身體疾病。

　　男人腎虛怎么治療?中醫(yī)治腎虛，強(qiáng)調(diào)內(nèi)調(diào)和自省。自省，就是指腎虛患者在治療腎虛期間自身的努力。注意平時(shí)飲食生活習(xí)慣科學(xué)化，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，調(diào)養(yǎng)腎虛期間，不急躁、不焦慮，保持積極的心態(tài)，放開(kāi)心胸，保持心情愉悅!

　　中醫(yī)內(nèi)調(diào)指的是，食療調(diào)理和茶療之法。對(duì)于食療古代人們也有自己的見(jiàn)解，“以形補(bǔ)形”就是對(duì)食療之法的智慧總結(jié)。那下面介紹一些食療養(yǎng)腎的方法：

　　動(dòng)物腎臟，食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是“以形補(bǔ)形”的完美實(shí)踐。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

　　海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

　　蝦能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

　　芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

　　6個(gè)腎虛癥狀 男人腎虛怎么調(diào)理

　　很多男人在體虛乏力后會(huì)懷疑自己腎虛，而要確定自己是不是真的腎虛，則可以從六個(gè)方面來(lái)判斷：

　　1、表現(xiàn)為記憶下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。

　　2、表現(xiàn)為情緒不佳，難以掌控情緒，還會(huì)出現(xiàn)頭暈、易怒、煩燥、焦虛、抑郁等。

　　3、表現(xiàn)為缺乏自信心、工作無(wú)熱情、生活沒(méi)激情、沒(méi)有目標(biāo)和方向

　　4、表現(xiàn)為性功能降低，性欲降低，出現(xiàn)陽(yáng)痿或是陽(yáng)物舉而不堅(jiān)、遺精、滑精、早泄、顯微鏡檢查可見(jiàn)精子少量或精子活動(dòng)降低，甚至出現(xiàn)不育。

　　5、尿頻、尿等待、小便清長(zhǎng)等癥狀。

　　6、早衰健忘失眠、食欲不振、骨骼和關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸痛、不耐疲勞、乏力、視力減退，聽(tīng)力衰退。甚至還可能出現(xiàn)白發(fā)、頭發(fā)脫落或牙齒松動(dòng)等癥狀。

　　調(diào)理腎虛食物多吃些肉類(lèi)，如骨髓、豬腎、鵪鶉、羊肉、鴿肉對(duì)于補(bǔ)腎都有非常不錯(cuò)的效果;水產(chǎn)類(lèi)的干貝、鱸魚(yú)、海參、蝦都是壯陽(yáng)的食物;蔬果類(lèi)中的桑椹、山藥、山楂等可做為零嘴來(lái)食;中藥類(lèi)的枸杞、冬蟲(chóng)夏草、杜仲、芡實(shí)等對(duì)于男人遺精、四肢無(wú)力等癥狀有非常不錯(cuò)的療效。