男人吃堅果也能補腎

　　栗子——“腎之果”

　　栗子味甘性溫，有養(yǎng)胃、健脾、補腎、強筋、活血、止血等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等癥。

　　也多用于治療老年腳弱、 跌打損 傷、衄血、反胃等。

　　栗子對腎虛有良好的效果，故又稱為“腎之果”，久服可延年。

　　栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血 壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等癥。

　　核桃——補氣養(yǎng)血佳品

　　核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。

　　主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等癥。

　　核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

　　松子——美味“長生果”

　　松子為松科植物紅松的種子，自古被稱為“長生果”。

　　其味甘、氣平、溫、無毒。具有息風、潤肺、滑腸的功效。主治風痹，目眩，燥咳，吐血和便秘。

　　松子中的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。

　　榛子——補脾養(yǎng)血珍品

　　榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。

　　具有調中、開胃、明目的功效。

　　所以榛子是補益脾胃、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。