男人吃堅(jiān)果也能補(bǔ)腎

　　栗子——“腎之果”

　　栗子味甘性溫，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、強(qiáng)筋、活血、止血等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸痛、小便過(guò)多和虛寒慢性腹瀉等癥。

　　也多用于治療老年腳弱、 跌打損 傷、衄血、反胃等。

　　栗子對(duì)腎虛有良好的效果，故又稱為“腎之果”，久服可延年。

　　栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血 壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥。

　　核桃——補(bǔ)氣養(yǎng)血佳品

　　核桃味甘、性溫?zé)?，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤(rùn)腸的功效。

　　主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)等癥。

　　核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動(dòng)者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

　　松子——美味“長(zhǎng)生果”

　　松子為松科植物紅松的種子，自古被稱為“長(zhǎng)生果”。

　　其味甘、氣平、溫、無(wú)毒。具有息風(fēng)、潤(rùn)肺、滑腸的功效。主治風(fēng)痹，目眩，燥咳，吐血和便秘。

　　松子中的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。

　　榛子——補(bǔ)脾養(yǎng)血珍品

　　榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無(wú)毒。

　　具有調(diào)中、開(kāi)胃、明目的功效。

　　所以榛子是補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。