有什么補腎的食譜

　　常見的男人補腎食譜

　　常見的男人補腎食品有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹、松子、紅參、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海參、黑豆、蓮子、豬蹄、生大蝦、韭菜等。

　　注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽。其余為補腎陰或促進腎功能的因此藥注意本人濕陽虛還是陰虛。

　　補腎食物：豬腰、羊腰、狗腎等這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效。

　　牡蠣、狗肉、甲魚，解決男人如何補腎問題的佳食品。

　　中醫(yī)認為桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，起到補肝益腎的功效。不僅如此，男人吃桂圓，也有補腎益氣、補益心脾的功效。

　　男人補腎食譜大全

　　肉蓯蓉燉羊腎

　　主料：肉蓯蓉30克。羊腎1對。

　　烹調方法：挖去白色筋膜和躁腺，將羊腎剖開。清洗干凈，肉蓯蓉洗凈，切片。

　　將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮20-30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。

　　功效：益精潤腸。用治腎虛勞損，功效補腎助陽。陽萎，腰膝酸軟，耳聾，夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結。

　　羊腎和乳粉

　　主料：乳粉20克。羊腎1只。

　　烹調方法：將羊腎剖開。清洗干凈，挖去白色筋膜和臊膝，放在鍋內，加入清水。加熱燉煮30分鐘左右，以羊腎煮熟為度。兌入乳粉?？崭故秤谩?/p>

　　功效：補精添髓，溫腎益氣。用治下焦虛冷，陽萎不舉，腳膝無力。