學(xué)做瘦身減肥茶
菊花雪梨茶
材料：沖調(diào)量為2-3人份，杭白菊或野生菊花20朵，雪梨1個，干枸杞10粒，冰糖25g，水1000ml。
做法
雪梨削去外皮，對半剖開，再挖出梨核切成滾刀塊(約4cm大小)。
將水和杭白菊或野生菊花放入鍋中，大火燒沸后關(guān)火蓋上鍋蓋悶5分鐘，再將煮過的菊花濾除，菊花水留用。
將菊花水重新倒入鍋中，加入雪梨塊、干枸杞和冰糖，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢慢煮制30分鐘。
后離火徹底放涼即可。
將煮好的菊花雪梨茶放入冰箱中冷藏一下再飲用，口感會更好。
薏苡仁茶
主料：薏苡仁1000克。
做法
研成極細末過篩滅菌后備用。
食用方法
開水沖服，每日1次，每次約10克?？砷L期食用。
說明：本方具有健脾降脂減肥之功，可改善暴飲暴食習(xí)慣，同時減小腹部脂肪堆積。
有些人不但吃飯快，而且量還很多，每頓都能撐得肚皮滾圓，甚至撐得走不動道。他們常常是每日大便3~5次，形體虛胖。時間長了之后，性功能也會明顯減退。對于他們的建議，自然是控制飲食量，增加體育運動。
