脾一直有后天之本的稱呼，它主要是有運化的作用，對于體內的各個部位都有一定的調理作用，因此一旦脾臟出現(xiàn)問題，整個身體都會受損，也有了“脾虛百病生”的說法，脾臟受損之后，人體廢了一半，而且相比腎臟虛弱，脾虛更危險一點。
脾虛之后，全身常有無力情況，經(jīng)常精神不佳，做事的注意力不集中，而且晚上的睡眠也不好，常常會失眠，或者是到半夜會突然地醒來。并且整個人的身材也會出現(xiàn)走形，水腫的情況也嚴重，特別是在晨起后的變化明顯，舌苔白膩厚重，排便不順暢等等不適情況。因此要注意脾臟的調理，減少損害的出現(xiàn)。脾虛怎么補回來?
脾受損后，如何調理？
想要改善脾臟的健康，首先就要改掉不良的習慣，日常注意不可以暴飲暴食，對于生冷、刺激的食物就不要再吃了，特別是不少人喜歡的那些冰奶茶、冰啤酒或者是一些半熟的食物，這些最好不要再吃了，減輕脾胃的負擔，也能慢慢地恢復到健康狀態(tài)。
脾臟想要好，主要是靠平時的調理，不能胡亂吃東西，控制飲食，但要注意保證營養(yǎng)的攝入，建議吃點山藥、南瓜、地瓜之類的食物，里面含有的營養(yǎng)物質多，有助于健脾養(yǎng)胃，而且還含有豐富的膳食纖維，幫助促進廢棄物的排出，脾臟的負擔就會減小。
